彡(●)(●)「毎日6時間ジムでトレーニングしてる」

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:55:20.56

602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ

620 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:57:53.74 ID:XElKuFu/0
>>602
暇人やろ

632 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:58:49.06 ID:5XimMV/z0
>>620
そうか？
ワイの行きつけのジムやとみんな平気で20kmぐらい走っとるけど

658 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:00:22.48 ID:XElKuFu/0
>>632
40kmて4時間やろ毎日走るのにそんだけ時間使ってんのは暇人や

677 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:01:57.28 ID:6uHewf720
>>658
横からやけどワイは毎日6時間はジムおるで
有酸素加重トレ交互にやっとるとこうなるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:55:47.18

合戸かな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:55:57.78

ニートかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:56:18.43

んなアホな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:56:36.20

だからなんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:56:41.61

高負荷で1時間とかのええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:56:57.39

今夜は冷えるな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:57:03.54

なんでなんJ民てリアリティの無い嘘ばかりつくんだろ現実を生きろよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:57:56.37

いるだけの怪物

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:57:57.01

6時間も続けられるトレーニングに意味は無いやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:58:32.89

これどういうスレだったんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 04:59:28.59

コービーかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:00:57.19

筋肉溶けるわ草

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:02:16.03

疲労骨折しそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:02:52.21

ジムで働いてるインストラクターなんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:04:10.15

週5、1時間半でも疲れ抜けない時あるのに超人かよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:04:26.81

それもう筋肉つくより痩せていく思うねんけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:04:40.79

>>15
それやと実働6時間は短いやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:05:43.52

トライアスロンやったほうがいいだろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:05:51.51

毎日6時間て寝る時間限りなく短そう

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:06:18.69

フルマラソンが大体2時間やから半分以下の距離なら1時間くらいやろみたいなアホな机上の空論が見える見える

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:06:22.93

外のランニングならともかくジムでランニングマシン20キロ占領してたら怒られそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:06:48.18

6時間出来るけど働いてたら6時間は無理

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:07:32.49

>>18
最低6時間はジムにいるってことちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:07:52.08

トップアスリート級がゴロゴロいるのがJ民やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:09:49.82

そんなにやったら逆効果で体に悪いぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:10:29.24

普通にジムのトレーナーやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:10:46.99

夏合宿は「走り込み」の時期になるため、走行距離も自然と増える。多い選手は月間走行距離が1200km近くに到達。１日平均40kmという距離を走ることになる。

箱根駅伝目指してる学生でも1日40kmは合宿の走り込みの時期だけやのに
それを1年間こなすなんJ民はさすがスポーツエリートの集まりやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:11:20.73

>>24
>>18やなくて本人に聞けや池沼かお前

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:13:10.35

筋トレって1時間以内に収めろってよく聞くけど準備運動とインターバルだけで1時間超えるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:13:24.05

毎日40km走ってる人とジムの皆20km走ってる人とジム6時間の人は全員違う人なんだよね

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:14:14.29

すき家キングと同類やろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:15:12.08

ホームレスがパチ屋で何もせず時間潰すのと同じノリやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:15:13.40

　　　彡((^i^))ミ
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{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
'い　ヾ`ー～'´￣__っ八　ﾉ
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**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:17:51.75

ジムでベンチ、加重チンニング、スクワット、ディップス、足のマシン×2
次の日は自宅でダンベル腕4種肩3種の腹筋4種やって次の日休みの週4やがこれでもきつい

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:19:17.31

フルマラソンの選手って中何日で走れるもんなの？

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:20:10.44

毎日40kmとか足壊さんのか

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:21:15.24

育成の高卒1年目2年目くらいはまずは身体作りに専念とかしてないんか？トレーニングより野球の方が比率高め？

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:21:23.05

6時間もジムいても効果増えるどころかむしろ悪影響やろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:22:06.70

フルマラソン走破してもたった4時間なんやな
そう考えると毎日最低4時間はなんJに時間費やしてるワイってほんま無駄なことしてるんやな….

大事なことに気づかせてくれたイッチありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:23:04.30

体が一ミリも言うこと聞かなくなるまで筋トレ倒れるまでランニングくらいなら一瞬でも運動ガチったことあるやつならやったことあるやろ
やり投げの名選手も毎日それしてたっていうし

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:25:27.54

KICK BACKのPVかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:26:18.41

6時間はやりすぎ
有酸素運動と交互にやっても筋肉の分解が多すぎ
ウエイトカテ行って少しは学んでこい

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:26:30.87

布団の中から言ってそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:26:58.14

やっぱりジャックハンマーって凄かったんやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:29:30.61

9時間働いて6時間ジムとしたら残り9時間か
仕事ジム睡眠しかないんやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:30:16.63

負荷足りてないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:32:14.95

今どきは24時間空いてるジムどこにでもあるし6時間トレは可能やろ
嘘松扱いしてる奴なんなん？

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:33:49.81

ムキムキのニート

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:35:51.51

>>48
可能やけど効率悪いやろ
科学的にも栄養とって休ませないと筋肉つかんのなんてとっくに証明済みやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:36:01.86

>>30
実働時間を1時間以内に収めればええんやぞ
インターバル長過ぎるのはあかんけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:36:05.86

暇人というところは否定してなくて草

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:36:18.09

>>48
可能なら嘘松じゃないとなるならレジェンド松も嘘松じゃなくなんねん

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:36:42.98

>>48
嘘やとは思わんけど普通にやりすぎだろ

持久系アスリートみたいな細マッチョ体型目指すにしても週3でランニング1時間と低負荷高回数筋トレ1時間くらいで十分だし
瞬発系アスリート(ボディビルダー)みたいな体型なら週3高負荷低回数筋トレ1時間くらいで十分だし

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:37:23.41

ずっとジムいて時間潰せるニートとか最高やな

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:38:04.93

いまだにこんな見栄っ張りフカシオークションやってるんかなんカスは……

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:38:12.29

てか40km走って加重トレも同じ日にやったら筋肉の分解やばそう
一ヶ月ぐらいで長距離ランナーみたいなひょろひょろな身体になるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:39:23.66

毎日40kmも走ったら膝すぐ壊れるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:39:55.84

週6やるなら普通部位わけるけど腕足肩胸背中腹それぞれ6時間とかおらんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:40:36.41

9-17時のホワイト職場
職場と家とジムがめっちゃ近いと仮定

17:00～17:30準備と移動
17:30～23:30ジム
23:30～24:00片づけと移動
24:00～1:00風呂ご飯
1:00～8:00睡眠

これでギリギリか

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:42:07.17

>>60
在宅なら余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/19(日) 05:45:35.96

週2は少ないとしても週3、4で1時間前後きっちりできる人ならそれなりに良い身体なる定期