22時くらいに風呂に入る→出たら電気つけたまま即布団に入る→眠り浅いから2,3時間くらいで目覚める→エナジードリンクとかコーヒー飲んでそこから自由時間
これを三日に一度くらいのインターバルでやると体壊さずにいい感じに時間取れるで！！

寿命はちょっと縮むかもしれないけど老後の生活なんて趣味に使えんやろし若い時を楽しむんや