明日からまた筋トレ再開するか…

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:26:00.33

ランニングもしやすい季節になったしな

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:26:47.49

最近腕立て伏せ？毎日30回やってるンギ

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:27:13.68

>>2
30でもやればつくからな頑張れよ！

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:28:27.90

>>3
サンガツ😘
ちなヒョロガリ

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:29:16.14

>>4
ヒョロガリだと筋肉つかないんじゃね？
にわかだから詳しくねーけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:41:46.68

サイドレイズキツいんやが

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:44:01.10

>>6
ダンベル重すぎんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 00:46:37.02

>>7
5キロやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 01:11:48.66

>>8
3kgにしてみたらええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/03/10(金) 01:18:41.57

睡眠不足は脳に重大な影響「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
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寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
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