【至急】今月中に痩せる方法

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:35:06.92

体重97や　身長は177

やばいよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:36:07.88

食わない

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:36:43.28

そんだけあるなら80㌔代には余裕で落とせる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:37:40.41

運動必要ない
炭水化物だけ抜いて肉とか食べまくっても良い

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:38:19.16

>>3
その方法をだな

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:39:13.66

首切り落とせば

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:39:18.99

何キロ痩せたいんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:40:45.11

普通に3食きっちり食べてカロリー制限
無理しないで続けられる適度な運動

これだけ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:40:52.40

>>7
最終的には標準体重に
今月中には10キロ減らしたい

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:41:07.86

>>8
具体的にかいてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:45:48.06

20日で10キロは無理
無理して落としてもリバウンドするのが目に見えてる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:47:59.33

お菓子やめたら？

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:49:48.64

まずデブは食うのを減らせ
それをしなかったら短期で何をしてもまたデブだよ
食うのが癖ななってるからまずそこを減らせ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:52:39.82

>>13
胃がデカくなってるから無理
後脳もイカれてるから無理

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:54:37.52

とにかく食え間食も摂れ
1年で10kg増やした俺が言うんだから間違いない

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:55:31.72

20日で10キロ
1日500グラム
イケると思うか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:55:46.88

そういう思考を貫き通すなら無理だね
自制心もなく意志が弱いやつには無理

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 11:56:26.98

胃腸炎なったら5キロやせたわ