0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/03/07(火) 18:39:43.12ID:ab6kRcRna 週1日だけ 好きなもん好きなだけ食べて良い日を作ります チートデーというより、食欲発散デー 他6日間は1500~1700キロカロリーの食事を食べます これで痩せるよ