筋トレについて質問があります

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:41:50.69

始めたばっかで器具もなんも買ってないんだけど、
現在は腕立て伏せ、腹筋、スクワッドをそれぞれ「もう無理！」ってとこまでやって1分休憩を15分ずつやってます。あとランニング3km軽く。しばらくはこんな感じで良いでしょうか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:42:51.36

とりあえずランニングは無関係だな
ダイエットが必要なクソデブではないんやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:43:17.17

何が目的なんや？
ランニングは逆効果になることもあるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:43:37.71

まずは筋トレの目的を明かしてほしい

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:44:02.27

懸垂くらい入れたら

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:44:14.95

どうなりたいかじゃねえの
ボディビル出たいなら最初からゴールドジム行くべきだし運動不足解消ならそのまま続ければいいし