カッコよくなりたいけど痩せるのがハードすぎるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 18:59:17.44

痩せるとか無理だろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 18:59:34.13

走れ、出来ないなら諦めろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:01:52.28

結局理想体型での習慣に適応することやろ
段階的にやってれば3年以内に終わる

**風吹けば名無し** · 2023/03/04(土) 19:06:45.49

一つずつやれること増やすんやで
例えば今日はバス停1つ分歩いてみる。1ヶ月後はバス停2つ分でも良いし、バス停1つ分を何分で走破するとかでも良い
ご飯もいきなり一食減らそうではなくて、ご飯を10グラム分減らす、1ヶ月は15グラム減らすみたいな具合で良い

よくダイエットは「1ヶ月で5キロ痩せた！」とかみたいに短時間で効果が実感できるものばかりもてはやされるが、短期間のダイエットは失敗率は高い
俺は1年かけて5キロ痩せたよ