デブなので今から安価で筋トレする２

[0001 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:51:38.27 ID:S4mEEEjW0]

昨日は途中で終わってしまったので２回目や
オ〇ニーとかじゃなくて真っ当な筋トレで頼むで
>>2を>>5回
（回数は100以内）

[0002 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:52:09.33 ID:bc8kaQp50]

うさぎとび

[0003 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:52:11.56 ID:gIE8FzM70]

ネオアームストロングサイクロンジェットアームストロング砲

[0004 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:52:33.89 ID:bc8kaQp50]

100回

[0005 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:52:38.29 ID:gIE8FzM70]

ネオアームストロングサイクロンジェットアームストロング砲

[0006 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:53:55.06 ID:S4mEEEjW0]

>>５が回数じゃないので>>4を採用、やってくるわ

[0007 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:58:49.29 ID:S4mEEEjW0]

割ときつかった
次、>>8をやる

[0008 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:58:49.75 ID:3SEOKfYU0]

今北産業

[0009 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:59:13.55 ID:S4mEEEjW0]

うおお再安価、>>11をやる

[0010 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:59:49.37 ID:gIE8FzM70]

ネオアームストロングサイクロンジェットアームストロング砲

[0011 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 18:59:55.73 ID:gIE8FzM70]

ネオアームストロングサイクロンジェットアームストロング砲

[0012 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:01:21.20 ID:S4mEEEjW0]

>>11
すまん、再安価や。
>>16頼む

[0013 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:01:30.64 ID:5QObpg2R0]

今北産業
バービー

[0014 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:01:37.53 ID:2nLxFbc6d]

バク宙

[0015 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:01:50.81 ID:2nLxFbc6d]

バク宙

[0016 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:02:02.52 ID:2nLxFbc6d]

バク宙

[0017 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:02:08.29 ID:5QObpg2R0]

バク宙

[0018 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:02:17.22 ID:uTLtYza0a]

ホンマにはやらんのかつまんな死ねよ

[0019 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:03:32.91 ID:5QObpg2R0]

イッチ大丈夫か？

[0020 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:04:04.32 ID:2nLxFbc6d]

どうした？

[0021 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:04:09.87 ID:+/R9GXlp0]

イッチ死んだ？

[0022 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:04:13.76 ID:5QObpg2R0]

首から落ちた？

[0023 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:04:44.61 ID:S4mEEEjW0]

>>16
バク宙...できるようになりたいなあ...
ほんとすまん、再安価や。
>>20、一応デブにもできそうなトレーニングで頼む...

[0024 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:05:14.74 ID:S4mEEEjW0]

あああちょっとタイムラグで安価おかしくなっとる
>>27頼む

[0025 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:06:47.30 ID:5QObpg2R0]

デットリフト

[0026 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:07:41.45 ID:5QObpg2R0]

インクラインスミスマシンリバースグリップベンチプレス

[0027 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:07:45.83 ID:gIE8FzM70]

ネオアームストロングサイクロンジェットアームストロング砲

[0028 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:07:57.44 ID:5QObpg2R0]

www

[0029 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:09:03.70 ID:+/R9GXlp0]

イッチ移動中？

[0030 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:10:35.15 ID:hy2BUm7r0]

今北産業

[0031 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:11:48.41 ID:S4mEEEjW0]

うーんどうしよう...なんかしっかりできそうにない多いからやめよかな...
すまん...面白いもの見せられなくて申し訳ない...

[0032 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:12:41.55 ID:5QObpg2R0]

バービーやってくれ

[0033 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:14:09.85 ID:S4mEEEjW0]

>>32
できそうなの言ってくれてありがとう。やってみる
何回やる？

[0034 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:14:50.36 ID:2nLxFbc6d]

>>33
100回

[0035 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:14:58.01 ID:/UE+TLu2r]

>>33
HIITタイマーでやって

[0036 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:15:57.72 ID:S4mEEEjW0]

>>34
おけ！

[0037 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:16:25.44 ID:hy2BUm7r0]

デブならまず走った方がいいと思うんやが。

[0038 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:16:54.04 ID:S4mEEEjW0]

>>35
https://youtu.be/xXvKdGswJZw
これ使ってやってみる。サンガツ

[0039 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:19:34.33 ID:S4mEEEjW0]

>>37
たしかにそれが一番良い手やな...
安価で何km走るか決めるわ。
>>44km
（10km以内で頼む。それ超えるとさすがに体壊す気がする

[0040 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:19:39.55 ID:/UE+TLu2r]

>>37
いきなり走らせると関節か筋が逝くからある程度運動に慣れた方が良い
帰れじじい

[0041 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:20:28.42 ID:5QObpg2R0]

3キロ
ワ

[0042 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:26:06.25 ID:Y3hAFImk0]

5キロ

[0043 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:27:00.01 ID:/UE+TLu2r]

かそく

[0044 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:27:16.32 ID:/UE+TLu2r]

歩きで5キロ

[0045 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:27:56.57 ID:S4mEEEjW0]

>>42
サンガツ。
HIITタイマー使ったバービーも終わったし走り行く。

[0046 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:28:40.09 ID:S4mEEEjW0]

>>44
すまん、頭ボケとるなワイ...歩きで5km、おっけー

[0047 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:29:23.89 ID:S4mEEEjW0]

とりあえず今日のところは走ったら終わるわ。

[0048 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:29:51.35 ID:S4mEEEjW0]

>>47
走るじゃなくて歩きだったな...酸欠で頭まわらん...

[0049 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:29:54.70 ID:/UE+TLu2r]

>>46
筋とか痛くなってきたら帰れよ

[0050 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:40:48.33 ID:5QObpg2R0]

反射ベストみたいの付けていけよww
車が凸ってくる

[0051 風吹けば名無し 2023/02/26(日) 19:43:59.45 ID:tSqkpXjr0]

筋トレなら部位ごとに日分けてやったほうがいいよ