カフェインって一日の推奨量を守ってたら健康に害がないの？

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:49:13.08

気になる

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:49:41.92

あるでワイはそれでぶっ壊れた

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:50:13.19

>>2
飲みすぎてないのに？

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:50:53.87

>>3
すまんな
よく読んでなかった
でもほどほどにな

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:51:21.76

特にないんじゃないの
取り敢えず10年ぐらいだとなんの変化も感じられない

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:51:31.71

>>4
飲みすぎはやばいんやな
気をつけるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:51:45.72

弱い人だと少しの量でも眠り浅くなるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:52:01.94

人による

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:54:30.22

スタバのベンティサイズでもあんま影響ないからよく分からん

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:55:15.76

>>7
眠りには影響ありそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:55:32.98

基本は問題なさそうやな
サンガツやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 13:56:23.61

人間の睡眠を妨げる効果のあるものは少しでも取らないほうが良いと思ってるんやがどうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:00:42.35

>>12
効能が8時間ぐらいやから明るいうちなら大丈夫なんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:02:17.02

>>12
それは正論やけど飲んだカフェインが永遠に体内で影響を発揮するわけじゃないから余裕みて寝る8時間前以降は取らないようにするとかでいいんじゃない
大体6時間ぐらいで分解するらしいし

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:02:40.98

大丈夫やろ
コーヒーを飲むようになる時期に親から飲みすぎてはいけない事を教わりながら始めて30年生きとるけど何ともない

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:02:54.85

不眠症になった時に医者に１５時以降飲むのはやめとけ言われたで

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:09:22.61

ないよ
ただ寝る2時間前くらいはもう摂取しない方が良さそう
睡眠効率落ちるから

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:10:55.52

コーヒー飲みすぎて自律神経失調症になったことはあるから飲み過ぎはほんまやばい
エナドリとかも同じやけど
精神病とかそれに近い障害併発することもある

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:13:58.12

コーヒー1日2杯くらいが推奨量やろ
余裕やろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:14:35.50

毎日1.5lくらいコーヒー飲んでるけど早期覚醒以外に弊害はないで

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:23:55.48

>>20
結構深刻な弊害で草

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:37:24.01

酒と同じように飲まない日を作るのも大事やで
でないとカフェイン依存症になる

**風吹けば名無し** · 2023/02/26(日) 14:41:11.33

耐性によるんやないの？
ワイは一杯飲んだだけでもイライラしてあかんわ