肉体労働者のワイの弁当どうや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:36:16.31

玄米1合
茹で卵2個
以上や
肉体労働初めてだから筋肉痛とか緩和できる弁当にしたいんやが

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:37:12.27

肉体労働者が弁当は草
ガソリンでも飲んでろよw

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:37:17.83

プロテインやろな

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:37:44.18

ビタミン
ミネラル
鉄分
マグネシウムはどっから摂るんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:38:30.49

>>4
磁石ぺろぺろしとこ

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:38:36.98

醤油大量にあった方がええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:38:58.84

サバ缶も食べよう　豚肉もいいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:40:15.28

>>4
卵と玄米で9割方は補えてるな

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:42:32.22

野菜もしっかり食べて
人参ブロッコリーレタス大根カボチャピーマンナスキャベツ
カルシウムとしてチーズやじゃこも必要
豆類として納豆
さつまいも

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:43:43.05

元気の鍵は麻薬

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:44:13.75

>>10それに限るな

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:44:28.81

>>9
そんなもん朝から作ってられっか😡
最低品目数で頼むわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:45:28.43

スーパーでサラダ買ったらええやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:47:14.78

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 00:58:34.68

朝じゃなくて夜作ればいい
いまなんjやってる時間帯

出勤前や昼休憩に買うか

夜買うか

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 01:03:22.91

コンビニのサラダチキン良いぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/22(水) 01:15:59.78

塩分足りんやろ