結局睡眠大事っていうけど、寝る時間より、寝た時間よね？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:14:14.54

これだよね

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:14:42.40

？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:15:03.43

両方かな

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:15:18.59

分かる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:15:42.67

>>4
な、いくらはよ寝たって寝る時間少なかったら意味ないで

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:15:53.61

何時に寝たかより、何時から何時まで寝たかって意味？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:15:53.95

これわからんバカ正気か？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:16:01.25

>>3
まあそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:16:42.71

>>6
そうやで
いくら9時に寝ても2時起きとかやったらあんま意味無い

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:16:47.86

寝起き日光あったほうがええやろ
起きて19時とかめっちゃテンション下がる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:17:48.98

>>10
さすがにそこまでは行かんけど

4時に寝て12時起きとかなら別に良い

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:17:49.42

慣れたら何時でもいいんだけどな

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:18:06.47

>>12
そうよね、

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:19:57.54

>>9
成長ホルモンが一番出る時間が22時～2時だからなんならベストやでそれ
スレタイは合ってるけど正しい時間の認識が間違ってる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:20:25.92

9時過ぎても起きてたら怒られる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:23:13.83

平日4時間だけど土曜に24時間寝てるから余裕

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 21:24:11.07

起きる時間を一定に保つことが大事
足りなきゃ軽く仮眠とか昼寝もOK

2023/02/19(日) 21:27:41.61

いる？