0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/02/16(木) 23:07:16.48ID:Av5lIAzP0 1日だいたい体重(kg)×1.6(g)のタンパク質が必要ってマ? 1日5杯くらい飲むことになるんやけど??