「筋トレとかしなくても痩せれば腹筋は割れる」←これ嘘やんな？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:42:01.16

ワオ体脂肪率5%未満やけど割れへんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:42:19.75

身体見せて

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:42:41.56

>>2
いま風呂なんやが

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:43:15.79

ワイもガリやけど
いやでも浮き出てくるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:43:58.93

動かずに痩せられるやつなんざ、日頃から動いとるか筋肉付きやすい奴や。
違うなら鍛えるしかねえ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:44:00.66

>>3
スマホやタブレットで書き込んでるんだろ？
撮れるやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:44:09.46

アフリカのガキは割れてないよね

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:44:36.94

ダイエット速報の自演なんやから写真あるわけないやん🤣

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:44:42.58

チャンピオン戦の竹原慎二みたいな体になりたい
バキバキムキムキじゃなく堅そうに痩せる感じ
https://i.imgur.com/eoaLP2V.jpg
https://i.imgur.com/ICHX9nf.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:45:22.78

でもいくら腹筋しても痩せなければ割れない

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:46:00.94

お前の筋肉量が足りなさ過ぎてガリガリでも浮き出てないんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:46:48.63

ほい
https://i.imgur.com/Y1YmWCe.jpg

ガリガリでクソキモいから載せたくないんやけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:47:34.99

インナーマッスルが足りなくて、脂肪じゃないけどお腹膨れてるんじゃねぇの

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:47:38.72

セルみたいな腹筋しててエロいね

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:48:15.83

まぁ嘘やね
下手すると餓鬼のようにお腹だけぽっこりだ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:48:29.35

ギャランドゥは消しゴムマジックで消しといたぞ🤟🥺

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:49:33.72

てか割れてんだよ皮が邪魔してるだけ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:50:48.19

皮を剥げば割れてるのわかる
https://i.imgur.com/sI3zpaK.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 16:52:38.68

腹筋って鍛えたら肥大しまくるもんでもないしな
普通に胸と肩鍛えたら？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 17:04:27.97

>>3
好都合では

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 17:05:50.71

体脂肪率って計器によって大分数値変わらん？
イッチはどういうタイプの体組成計使ったんや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 17:21:28.88

アフリカのガキは餓死寸前で体脂肪無いのに、腹ぽっこりで腹筋割れてないよな
ある程度は筋肉ないとシックスパック出ないんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 17:22:56.05

>>9
ある程度筋トレしてそのあと水飲むのも我慢するレベルで減量しろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 17:23:38.63

画像見てないからわからんが腹は最後まで脂肪残る場所やし腹筋なさ過ぎたらわかり辛いんかな