0003風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/02/14(火) 21:28:16.82ID:cifBprcD0St.V TDEE(1日の総消費熱量)=BMR(基礎代謝)×運動レベル ワイはTDEEから500減らした結果3週間くらいで3kg痩せたけどその後停滞期に入った