サプリメント感覚で毎日ホエイプロテイン飲んでるんやけどどうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:40:06.79

1日50g～60gの摂取を推奨されてるけど食事だけで摂るの難しいやん
だからプロテインを毎日１杯飲んどる
運動とかはまったくしてない

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:41:07.55

将来的にフレイルになる可能性が減ればいいなって思ってるんやけど効果ない？

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:45:03.55

どうもこうも、普通だろ
ワイはソイにしてるけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:45:24.07

将来腎臓の病気なるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:47:14.34

太るで
ソースはワイ
筋トレサボりがちになって全く同じ生活してたら半年で62→70や
お腹タプタプ❤

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:48:21.66

プロテインで太るわけないだろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/14(火) 09:49:41.51

タンパク質とってても運動しないと筋肉落ちる？