アームカールとかバーベルカールやると前腕すげぇ痛むんやけどどうしたらいいの😢

**風吹けば名無し** · 2023/02/13(月) 14:20:04.95

いたいよ😡

**風吹けば名無し** · 2023/02/13(月) 14:21:56.75

やり方間違ってるとしか言えんな
動画なりトレーナーなりから学べ

**風吹けば名無し** · 2023/02/13(月) 14:23:03.70

やり方はあってるねん
前はそれで痛みなかったんや
でも今はずっと痛い😡💢

**風吹けば名無し** · 2023/02/13(月) 14:26:04.93

いや前腕に負荷入るのはありえんやろ
前腕が痛いってことは「ダンベルを握ると痛い」ってことやろ
本当にそうだとしたらフリーウエイトそのものが無理なはずやし
アームカールで前腕に負荷入ってるとしたらやり方が間違ってる、しか言えん

**風吹けば名無し** · 2023/02/13(月) 14:35:48.16

そうなんか…やり方間違ってるかもしれんな
もう一回ちゃん調べてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/13(月) 14:36:00.47

ありがとうございました😭