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デブワイ、今日も5.5km走る
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0002風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:33:13.08ID:5xk3S3Tx0
えらい
0003風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:33:35.26ID:P6sX/Icu0
>>2
今日は寒かった
明日はもっと寒いんだろうね😥
0004風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:33:55.25ID:5xk3S3Tx0
>>3
頑張れよ
0006風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:34:40.36ID:5xk3S3Tx0
>>5
冬が危険だから気おつけよ
0008風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:35:26.16ID:DVlVddZy0
朝のラジオ体操が1番効くよ
0010風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:36:34.87ID:A/2cEFFX0
心拍計は？
0011風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:36:50.21ID:bQMr2cDgd
その体重で5.5キロは頑張ってる😀
0014風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:38:17.94ID:A/2cEFFX0
>>12
買う言うてたやんけ
0015風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:38:59.28ID:dASLx2Yo0
俺もいつも5.5kmだわ今週まだ2回しか走ってないけど
0016風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:39:22.03ID:P6sX/Icu0
>>14
携帯買い直したり誕生日のお祝いしたりしてたら...😓
社会人になったら90%くらいで地方配属だしお金残しとかないと😥
0018風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:42:22.97ID:CXNl5kTU0
痩せたらもっとランニング楽しくなるで
ワイは先週合計120kmやった
0019風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:43:12.10ID:P6sX/Icu0
>>18
一週で！る😳 バケモンかい
一月で120走ってようやっとると思ってたのに😥
0021風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:46:17.26ID:26gaAT5i0
単にダイエットが目的ならウォーキングの方がええで
0022風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:46:23.38ID:P6sX/Icu0
>>20
oppoのバンドにしようかなと思ってたけどMibandのほうが評判良さげやな
0024風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:48:26.92ID:dASLx2Yo0
ハマると走るのが目的というかもう走るのが快楽まであるよな疲れを翌日に持ち越さずちょうど気持ちいいのが5.5kmや
0026風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:49:33.12ID:P6sX/Icu0
>>24
大学４年で学校はないしバイトない日は身体が疲れなくて朝方まで起きちゃうんだよね🙄
走るといい感じに眠れる🙄
0027風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:54:26.97ID:A/2cEFFX0
>>20
平均心拍高すぎひん？
0028風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:55:00.35ID:P6sX/Icu0
そのベストペースって１キロのじゃないよな
瞬間のペースよな？
0029風吹けば名無し
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2023/02/09(木) 23:55:04.31ID:FRAjsS/60
細いけど1kmも走れないわ
0030風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:01:31.52ID:GqyGhvLE0
身長は？
0031風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:05:07.00ID:ZhbTXLw+0
>>29
まぁそこは慣れやで
0032風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:06:04.91ID:NFnlLskx0
ワイもフルマラソン完走目標に走るの始めたで
2日に1回10km走っとる1km5分30秒くらいやったけど結構しんどい
4分台で走れるようになりたい
0033風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:06:57.43ID:/KY+d7XV0
>>27
そうなん？走ればこんなもんちゃう？
>>28
瞬間や1000m本気で走れば多分このくらいかもしれんけどこんなペースで何キロも走れるわけねえ

https://i.imgur.com/8OYTrCA.png
0034風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:09:25.35ID:ZhbTXLw+0
>>33
まぁ30分ならあれなんかも知れんが少し高すぎる気がする
0035風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:10:10.60ID:aOU6rR0e0
ワイも2ヶ月前に走るの始めたんやけど3日目で足首に痛みが出て2ヶ月経つ今でもずっと痛いんやがなんなんこれ
0036風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:10:18.94ID:/KY+d7XV0
昨日は一切走ってないけどこんなもんやった走ると2倍以上になるんやな…
https://i.imgur.com/9rmniY7.png
0037風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:10:28.04ID:GzNx4Rmb0
ナイキのインヴィジブルラン3とかいいんじゃないか
ズームX使いまくりでクッション性凄いらしいから関節への負担が減るで
0039風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:13:37.49ID:NiRT2WiJ0
デブは無理すると体壊すからまだ若いんかな
動けなくなるループの前に運動した判断はよさそう
0041風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:18:47.74ID:G3gGYNVX0
いいなぁ。キロ6分きりで5km走れるようになりたい。
0042風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:21:54.05ID:+AKGnhEB0
この体重でこのスピードはなかなか
0043風吹けば名無し
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2023/02/10(金) 00:23:15.26ID:UNs8bhQ30
いまペガサス39履いてるけど後半足痛いわ
ワイの足にあってない😥
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