筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcalだからなぁ。誤差みてーなもん
それに対して有酸素運動(たとえばクロール)は1時間で1300kcal程度消費出来ると言われてる

つまりクロール1時間＝筋肉100kgってことや





筋トレは意味なし！ｗｗｗ