【悲報】O脚ワイ、矯正しようと頑張るも1ミリたりとも変わらず大泣き

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:44:22.93

ああもう死にたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:46:35.86

腹筋が弱いとO脚になるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:48:17.90

>>2
なして？

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:49:59.03

>>3
骨盤が後傾して内臓に負荷がかかるから

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:50:55.64

>>4
内臓に負荷がかかるとO脚なるん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:53:11.10

Xも頑張れば◇脚になれるよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 21:53:14.51

ふーんええこと聞いたわ
腹筋頑張ろっかな

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:00:14.11

>>7
下腹部に効かせるのがええで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:01:35.41

ワイ腹筋割れてるけどO脚やわ
直る気がしないから体質なんかな

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:02:16.15

>>9
骨盤を立てる意識をする
腸腰筋を鍛える

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:03:25.64

>>10
腸腰筋はロードバイク乗ってるしメッチャ鍛えられてる
骨盤はストレッチしててコントロールできるからそこら辺も問題ないで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:05:13.64

>>11
エモンダニキやんけ
チャリ乗るときかなり前乗りか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:06:10.41

>>12
エモンダニキって今別スレ立ててる人やろ
人違いやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:07:04.87

>>13
間違ったわすまんな

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:07:49.30

股ずれ起こってた影響か、わいも明らかゆがんでるわ
釣っても手術するほどではないしな…

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:09:20.43

O脚って正直、美容整形界隈が不安を煽ってるだけやん
ワイも内股に力入れたら両足くっつくけど普段は離れてるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:09:36.95

両膝をゴムベルトとかで縛っておけばいいんじゃねぇの

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:10:54.22

>>11
どうなんやろな
外転筋が強すぎるとかやないかな
筋肉のバランスがおかしいとか

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:13:20.93

O脚改善後の写真なんかも瞬間を切り取ってるだけで普段は離れてると思うわ絶対
直立しながら内股とふくらはぎと腰に力入れたらできるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:15:33.64

コンタドールみたいな脚にしたいねえ

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:16:24.86

>>18
スポーツ始める前からO脚やったからやっぱり体質だと思ってる
>>19
けどO脚やない人は自然体でくっつくからなぁ
まあ力入れてくっつく程度のO脚は何の支障もないと思うわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:17:21.49

>>21
ワイももともとはくっつけられんかったで
練習したらできるようになった

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:19:28.95

治したら身長伸びるってマジ？

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:21:30.92

>>22
練習ってどんなことをどれくらいの期間やったんや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:21:51.24

O脚ストレッチで一番ええのってなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:24:54.25

>>24
そんな集中してやってないで
要は膝を伸ばしてない状態なら誰でもくっつけられるわけやん
鏡の前で膝をかがめながら立った状態から少しずつ膝を伸ばしていくんや
この状態やとたぶん腰も曲がってると思うから腰もまっすぐにしていくんやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:26:01.40

>>26
おーわかりやすいなサンクス

**風吹けば名無し** · 2023/02/07(火) 22:27:32.35

>>26
鏡←　＼　　　│
　　　／　→　│
　　　＼　　　│

こんな感じや