筋トレ増量して70kgいったけど70kgキープするだけでめっちゃ食費かかるな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:45:13.85

貧乏人は恵体なれへんのな
結局金か

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:45:55.84

その分すら稼げんのはゴミやゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:46:17.16

増量期の1日の食事晒してみサプリ含めて

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:46:21.41

増やしたいならコスト低いもん爆食いするだけやんけ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:47:01.40

>>4
野菜とタンパク質とらんと動けん体になるで
すぐ体調悪くなる

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:47:20.61

>>3
自炊含めて食費月5～6万ちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:47:38.06

>>6
ガイジですか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:47:47.75

>>2
日本じゃ100kgで動ける体になるの相当きついわ
食材高すぎる

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:48:06.75

>>7
だまれ
殴り殺すぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:48:09.21

だよなワイは80目前よ
週2で飲み会頑張っとるからな
身体保たんわ🤣

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:48:30.80

普通に食うだけで太るから太りにくいやつ羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:48:36.70

うんこ我慢せい

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:48:39.78

>>10
飲み会したら体重増えるのか?

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:49:26.48

太りたいんやなくて健康的に増量やったら金掛かるわな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:50:01.45

>>14
その言い方が正しいかもな
野菜が地味に金かかる

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:51:37.02

そんなん別に太ろうとしなくても健康的な食事望んだら普通に高くなるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:52:37.18

ワイは筋肉維持したまま減量したいわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:55:52.50

70kgだけど50kgまで痩せたい
痩せてるやつ羨ましい

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:58:03.41

身長は？

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 12:58:11.00

80だけど90まで増やしたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:03:01.81

>>19
170
イケメンだからセーフ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:04:45.21

>>15
野菜はサプリで代用したらもう少し抑えられるんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:05:54.92

その分すら稼げんのはゴミやゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:05:58.21

その分すら稼げんのはゴミやゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:11:45.57

野菜たっぷりタンパク質しっかりとって糖質は控えめ程度にするとめっちゃ身体の調子がええわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:12:02.26

まじでデブ活辞めたら一気に体重減るからな
デブは普段どんだけ食ってるねんってビビったわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:14:16.56

>>8
俺も100kg行くために毎日一日5食、外食2回してたけど食費くっそかかったわ
100kg達成して満足して筋トレしながら普通の食事にもどしたら速攻80kgになってワロタ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:17:14.38

>>3
朝　サラダチキン　菓子パン　　
10時　菓子パン　プロテイン

13時すき家　牛丼二杯＋食事サラダ

17時菓子パン　プロテイン　おにぎり　　　

21時　松屋　ご飯特盛おかわり二杯

24時　菓子パン　プロテイン

こんな感じ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:19:30.96

食費と考えずに趣味につぎ込むお金ととらえてはどうか

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:21:25.84

菓子パン食って筋トレする奴おるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:22:03.34

菓子パンって脂質やばいんやない？
和菓子とかに変えた方がええで
オススメは羊羹や

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:23:06.26

>>31
ようかんっていうかアンコがオススメやね
死ねばお前

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:23:33.76

饅頭と団子と大福ええで

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:23:56.81

>>27
やべえな
100kgてそんな食うんか
150kgのノッコン寺田とかどんだけ食っとんねん

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:24:12.50

>>29
その考えありやな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:27:06.88

米が最強やと思うわ
ワイの全盛期（74キロ）の時は１日五合食っとった

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:30:13.12

>>32
お前が死ね

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:30:56.78

増量して70なんか　ワイ180やが増量して90だからそんな感じか

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:32:41.44

>>38
身長なんぼでも体重に必要な飯の量は変わらんからお前のが金持ってるって話や

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:34:17.46

これは人権ないやろな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:34:43.66

>>34
多分毎日米10合以上食ってるであいつら

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:36:17.43

イッチがよっぽどクリーンにちゃんとやってるってことやな高くなるってことは
ジャンクだと逆にそこまでかからんよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:36:36.43

>>30
カロリー/円　で考えたら一番コスパええんよ
150円くらいで700kcalとかあるバケモンおるからな

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:39:28.46

菓子パンはトランス脂肪酸が激ヤバやから辞めた方がいい
最近あった水道水事件みたく、日本だけ規制されてないだけや

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:40:03.34

>>44
そんなもんその菓子パンによるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/03(金) 13:43:34.06

米食えとは言われるけど米でそんなに糖質稼ぐほど食えんわもう白米嫌いになってきた
和菓子とマルトデキストリンとオレンジジュース詰め込んでるわ