1日1時間ウォーキング始めたんやけど7km/hってキツくないか

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:01:07.60

お前らどんなもん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:01:28.78

信号あるしそんなもんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:02:01.83

>>2
信号ないコースを集会してる

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:02:24.12

睡眠時間削れ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:02:24.83

時速7キロとか走ってるやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:02:31.19

早歩きやな
普通に歩くと5kgぐらいやわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:02:45.25

ワイは10キロで2時間半や

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:03:07.47

>>7
遅すぎ定期

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:03:12.58

ワイさっき3分くらい歩いてきたけど普通に疲れたわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:03:40.06

早くね？そんなん続かんわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:03:45.40

>>4
睡眠時間と歩行速度関係あるの

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:04:21.90

>>5
両足地面についとるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:04:34.71

一時間２キロが限界なんやが

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:05:06.72

>>6
腕ブンブン振って歩いてるからな

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:05:25.99

ワイは時速6kmで1時間歩いてるで
ちなウォーキングマシンや

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:05:32.04

>>9
もっと運動せえ
>>10
亀定期

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:05:56.59

1時間6km/h維持くらいが楽しいラインやわ
それ以上はなんか続かんわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:06:34.30

>>15
いいなーワイもトレッドミル使いたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:06:56.56

ちなみに上半身捻りながら大股で両手に2kgのダンベル持ってる

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:07:44.79

ウォーキングとか無理だわランニングならいいけどウォーキングとか退屈すぎる

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:08:48.86

>>19
消費カロリーえぐそうやな
>>20
逆や
持久力なさすぎてランニングは続かん

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:10:56.50

Spotifyでオールナイトニッポンのアーカイブ聞きながら歩くのはまっとるわ。霜降り全部聞いちゃった

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:11:16.47

サブ3ランナーのワイはここ最近マイナス5℃の朝6時からキロ4:30で10km走ってるで😤

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:11:22.02

それはウォーキングの中でも相当速い

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:12:25.77

7km/hはランニングに近いな。
肥満体とかだったら4km/hでも厳しいから、ちゃんとできる目標たてるべき。

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:12:25.89

>>22
ワイも音楽聴きながら歩いとる
>>23
持久力バケモンで草

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:13:33.71

>>26
運動不足解消で走ってたらハマってしもうたわ☺

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:13:41.73

煙草 (ｰｏｰ)ｙ～～～　パァ～

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:14:54.06

>>25
確かに自分にあったペース見つけんと長続きせんわ
すでに辛いもん

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:15:23.32

>>28
歩きタバコしてるやついると苦しくなるから辞めてほしいンゴ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:15:44.16

ジョギングペースやん
4kくらいでええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:15:57.78

ダイエットには時速7kmのウォーキングがいいってネットに書いてあったけど鵜呑みにせんほうがええな

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:16:13.63

膝が痛くならいように気をつけるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:20:24.73

>>33
もうすでに悪いからサポーターして歩いてる...

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:21:39.44

去年１０月まで三年以上続けてたのに
急に全くウォーキングする意欲出なくなった

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:22:01.23

>>32
トレーニーはダイエットなら食事制限プラスアルファの筋トレでいい
有酸素はダイエットにおいて無意味言うてた

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:22:59.93

ウォーキング前後のストレッチもしてたのに
四十肩を右肩から順に左肩まで長く患ってモチベーション下がった

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:23:22.74

ワイは1時間5キロペースや

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:24:08.83

ピーク時は１日で3万７千歩以上歩けたのに

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:25:57.46

>>36
学説を真っ向から否定してんじゃねえか

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:26:32.49

>>35
うつ病か？男性ホルモンの減少でもやる気の減退が見られらことあるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:28:44.19

イヤホンしながら走るの怖くね？

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:28:57.56

>>40
ちなガクトっていうユーチューブの人や

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:32:14.41

>>42
そこで骨伝導イヤホンですわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:37:37.34

早歩きしようとすると姿勢が崩れそう

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:42:23.81

>>41
統合失調症の陰性症状ってまあうつ病に近い感じやけど
もう４０代やから更年期障害も含まれてそう
　
言うて俺より歳上世代でもウォーキングやランニングしまくってる高齢者多いけど

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:42:48.70

1時間もウォーキングってすごい体力やな

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:42:53.06

今月600kmウォーキングしたのに2㎏太ったわ…死にたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:45:40.19

近所の運動公園の1周1kmを5周歩いたあたりで飽きて走るかってなるな
飽きるから疲れるんやないのて思った

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:47:50.33

若いならウォーキングやなくて超ゆっくりでいいからジョギングでええんやない？

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:51:10.83

>>12
ワープやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:53:15.58

いや…そんなきつくないよ
1時間は

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:54:26.27

7km/hは早歩きぐらいだな
同じ方向に歩いてる人はほぼほぼ抜かすことになる
だけど走ってる人に追いつくことはないし息が切れるほどでもない
十分ウォーキングの範囲内だよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:55:29.77

俺も最近川沿い歩いてる

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:55:46.17

ｺｺﾏﾃﾞｽｯﾀ；-ｏ-)_C-~

**風吹けば名無し** · 2023/02/02(木) 15:55:55.26

ドラクエウォークええぞ