【悲報】ワイ、腹筋をした2日後に筋肉痛がくる

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:34:51.15

普通翌日ちゃうんか?

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:35:02.98

あっ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:35:19.54

おじいちゃんかな

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:35:30.21

まさか老化ってやつか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:36:46.71

俺立ちコロで起きれないぐらい追い込んでも筋肉痛にならなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:36:48.06

老化が原因じゃない
負荷が弱いせい

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:37:35.48

負荷が弱いんか

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:39:08.62

腹筋は負荷をかけづらい
バランスボールクランチとか可動域が広い種目やろう
ケーブルとかダンベル使うのもあり

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:45:48.95

プロテイン飲んでみ
ちゃんと翌日来るぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 20:49:01.06

単純に追い込みが足りない