【急募】太る方法

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:30:25.08

175cm 47kgのガリや

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:31:06.89

飯を食う

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:32:33.94

>>2
ワイが飯食ってないとでも思っとんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:33:20.45

まず何が原因だと思ってんのか自己分析を聞かせろよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:33:31.43

エナドリを飲む

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:34:25.85

糖質と脂肪を意識して摂取しろ
あと動かないでごろごろしてろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:35:52.32

骨で草

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:36:44.49

特に労せず太れてきた人に聞いても答えはでないだろうな
我々は胃腸の障がい者なんだよ。国で保護すべきだと思う

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:38:20.95

-120+はふつうにいるけど-130はもう才能だよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:39:25.80

アラサーからみんな太る
ワイも64kg→80kgや

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:39:53.74

チョコレート食べる

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:40:32.48

ウエイトゲイナーを牛乳で割って毎日飲め

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:41:43.96

無理したら食べきれなくもない量の飯作ったり出前したりして残さない

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:42:30.09

馬鹿みたいに酒を飲むことを習慣化する

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:44:45.00

毎日ペヤングの超大盛食ってれば太れるよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:46:03.24

筋トレしてる人たちは胃腸薬常備して米タッパーに入れて持ち歩くらしいよ
ファストフードでも何でも吐く手前まで食べるれしい
ガリで大きくなれない人はこれくらいやってみれば

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:47:14.40

多分筋肉が殆どないと思うからタンパク質摂って運動した方がいい

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:50:49.29

食べたらすぐ寝るが基本

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:55:19.59

>>4
1日3食食ってる
下痢しやすいから吸収効率の問題かも

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:57:08.17

>>5
高えし虫歯の元
>>6
PFCバランスってやつか
ちょっと意識してみる
>>8
分かる

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:57:14.45

3食何食ってるんや
ご飯は毎食1合最低食え
よく炭水化物は太るとかいうけどこれでもそうそう太らんぞ
それプラス唐揚げみたいな高カロリーの食事してようやく太る

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:58:09.02

タピオカミルクティーええで
砂糖と澱粉の最強タッグや

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:58:25.22

酒

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:58:31.90

あなたはこのスレッドにはもう書けません。

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:58:34.00

>>10
中年太りするまで待つしかないんか...？
>>11
虫歯になりやすい体質だから間食は避けてるんだよね...
>>12
そんな神みたいな逆プロテインが存在するのか

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:58:51.20

下痢しやすいのわかるわーもはやする方が平常
ちな171の47の骨や

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:59:47.58

寝る前に食う

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 07:59:56.87

>>14
うつ病でね...酒は避けてるんだよね...酒だけに...
>>15
飽きそうだけどそんくらい食わなアカンってことか
>>17
プロテインのんどるで
1日30回腕立て伏せしとる

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:00:23.89

栄養失調やん

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:01:33.46

>>18
それはええな

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:01:58.59

デブと付き合う

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:02:29.44

腕立て30回は少なすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:03:03.98

体重は標準だけど中性脂肪が毎年下がって38しかないのどうすればええの？

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:03:12.82

>>21
分かった米たくさん食べるで
>>22
コスパがな...
>>26
似たやついて嬉しいわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:03:57.50

>>31
D専じゃないねん

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:07:37.50

>>28
それ何日に一回やっててどれくらい続けとるんや？
それで何か目に見える変化はあったか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:13:47.53

>>36
まだ1ヶ月くらいやけど大胸筋の上部が少し硬くなってきた

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:13:49.62

ラーメン二郎を昼飯、晩飯に1日2食
大、野菜抜き、アブラマシマシにしろ
おやつに白飯、夜食はカップ焼きそば
これで太らない人間は完全にある種の病気

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:16:19.17

マクド食べて速攻寝たらふとれるゆ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:17:27.10

こういうやつって大体自分では食ってるつもりだけど食ってないんよな
人ってのはどんな奴でも食えば太るんやぞ
大量に食う以外選択肢は無い
あと腕立ては毎日やる必要ないからスクワットを間に挟め
HIITっていうトレーニングがあるんやがそれも試してみろ
有酸素は痩せるからおすすめはしない
腕立て→スクワット→休み
の繰り返しや

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:19:36.80

寝る前に食べると太る
食べて寝る
これで太らないはありえない

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:19:37.17

あと冷たいものは食うなよ
水も冷たいのは駄目や
冷たいものは胃腸の血行を悪くして働きを弱くすんねん
逆に温かいものは積極的に摂れ
風呂にも入って全身の血行を良くしろ
あと筋トレで大事なのは上半身より下半身や

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:19:56.27

カロリー計算して摂取カロリー＞消費カロリーになるようにすればいいだけや

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:20:13.62

一日一食は菓子パンか出前頼むのええぞ
あとは消費カロリーを減らすのと食ったら寝るのを徹底しろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:22:38.32

5食にしろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:23:56.68

>>40
HIITは無酸素運動と有酸素運動を融合させたトレーニング方法なんですが

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:24:27.00

取り敢えず甘い物をくそ食う

**風吹けば名無し** · 2023/02/01(水) 08:26:04.33

>>46
有酸素のみをおすすめせんって言っとるんや