ワイちゃんが夜なべをして手袋編んでくれた😊👉🧤

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:27:22.02

どうする😊👉🧤

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:29:24.00

メルカリで売る

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:29:24.61

掃除に使うね🤗

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:30:50.84

うわ！トイレットペーパーないやんけ！しゃーないか🧤

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:31:25.05

寒いから焚き火やポイ

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:35:29.34

穴空いてるやん😮‍💨

**風吹けば名無し** · 2023/01/31(火) 15:40:53.10

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数