筋トレの成果って大体どのくらいで出るんや？

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:24:02.36

最近ダンベル買ったんやけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:24:19.50

3週間やな

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:25:50.14

目に見えて変化するのは半年やな
3か月で割と変わってくるらしいが

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:26:22.03

>>3
ありがとやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:26:32.40

運動してないなら1週間でメニューが楽に感じるという意味で成果を実感する
身体の変化を感じられるのは1ヶ月くらい

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:26:42.01

実感として現れるのは3ヶ月
他人から見て明らかに筋肉ついてきたとわかるのは1年

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:26:46.26

クソ雑魚からのスタートなら一月で変わるけど半年くらいしたら停滞しだすな

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:26:55.68

半年やったら周りから言われるくらいにはなると思うで

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:27:43.53

二年

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:34:40.90

バーベルになるやつ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:35:57.66

70キロのバーベル挙げられるようになったら見た目に変化出る

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:36:08.79

ダイエットが3週間
筋トレが3ヶ月
と聞いたような聞かないような

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:38:27.44

テステス

**風吹けば名無し** · 2023/01/30(月) 02:40:04.51

成果を出すまでというより習慣化するまでやれば一生モノになるだけや
そうなるまで3ヵ月かかる