ワイ「ワクチン3回打ちました」←どんなイメージか率直に書いて毛www

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 20:56:59.96

ほいw

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 20:57:42.94

情弱

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 20:57:44.54

チキンw

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 20:57:45.66

副作用キツかった？

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 20:58:44.65

免疫破壊ばか

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 20:59:44.38

コロナに罹ってはいなさそう

**風吹けば名無し** · 2023/01/28(土) 21:02:46.20

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/