寒さで鬱って悪化するんか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:09:10.69

最強寒波来るっていうから暖かくして過ごしてたんやが
朝起来てすぐに仕事のトラブルの解決段取りを考えながら着替えてたら、夢で見た全く架空の仕事のトラブルだと気づきはじめて、怖くなって仕事休んどる、、、

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:11:57.37

ビタミンDが不足しています

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:13:06.53

基本寒い時は気分落ち込むで

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:21:10.10

太陽に当たれ🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:25:01.58

冬季鬱てのがあって冬の日照時間が短いせいだと言われてるで
なるべく太陽に当たるんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:26:34.54

そもそも寒いから引きこもるし着込んで過ごすわけやし酷い悪循環よな

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:27:56.23

>>2
BとCなら飲んでる。Dのサプリ追加してみる

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:30:47.70

>>4
外出たら何かやらかしそうで怖い。ベランダも怖い。とりあえずカーテン開けて明るくしてる。

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:31:56.00

ビタミンだけ飲んでてもトリプトファン取らな良くならんで🤔

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:33:26.12

てすてす

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:34:42.33

>>5
医者は散歩を進めるけれど、スマホ無しでなら客先に意味不の電話できなくて良いかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:35:33.49

>>3
自分ではあんまり自覚なかったんや、、、

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:37:21.18

>>6
東京住みでこれやのに東北勢はメンタルどうなってるんや、、、

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:37:49.43

寒い場所の方が自殺多いし関係あるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:39:07.83

>>13
だから人口流出し続けてるやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:43:05.56

冬は自殺増えるらしいな
もう常夏でいいだろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:45:35.91

>>9
ちょっと調べてみたけれど、トリプトファン不足の症状全部あるわ、、、。お腹ゆるいんも関係あるんか、

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:47:00.60

寒い地域のほうが鬱は多いけどそんな数日で影響は出ないよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:48:26.03

>>15
田舎に行くなら暖かいとことか島に憧れるな、、、

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:49:13.09

>>17
手っ取り早いのは味噌汁に卵や🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:50:15.98

あったかい汁でも飲めばええ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:54:25.30

ありがとう。とりあえず暖かいもののんで様子見る。

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:55:09.63

架空の仕事トラブルが思いつくの初めてでテンパった

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:57:01.91

>>17
セロトニンが不足してるんかもな
腸内環境にセロトニンがクソ関係してるらしいし

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:57:10.78

ちな極度にセロトニンが枯渇してる人は食べ物で摂った位じゃ追いつかないからまずトリプトファンサプリで充分に補給した方がええらしい

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 08:58:07.38

引きこもって寝たきりになる
野生動物ならそれでいいが人間はスマホがあるから余計だめ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 09:08:14.06

>>24
居座ったかと思ったらサラサラっと出てったりの繰り返しや、、、