176cm56kgこれ痩せてる?
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その身長なら67くらいが平均だから痩せてるんじゃね その身長の適正体重は68kgだぞ?
普通でこの体重だからな
マッチョなら80kg以上で体脂肪率20%切りだろ BMI18くらいやから痩せ型やろ
俺らに聞かんでもそんくらい分かるやろ >>18
毎回スタバ新作飲んでて
3食食べて、お菓子もバンバン食べてますが
太れないのですがどうしたら良いですかね >>20
3食いうても女子みたいにサラダで1食とかだと無意味だし分からんよ
今なら色んなアプリがあるから自分でカロリーや栄養の計算してみろとしか言えない お腹が空くことあるか?あったらダメだぞ、なにか常に腹に入れろ、飲み物はコーラとかの甘ったるいやつだけな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています