ワイ、2ヶ月で121.5㌔→108.8㌔まで痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:44:28.36

体脂肪率36.8→26.5まで落とせた
会社でちょっとしたコピーとかで席立つのが楽になったわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:44:53.47

やるやんけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:45:26.52

>>2
サンガツ☺

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:46:06.70

ちな175センチ
週2回の筋トレと、食べるもの気を配ってるだけでここまで痩せるとは思わんかった

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:47:38.40

そんだけ体重があると最初はグングン落ちそうで羨ましい

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:49:06.81

>>5
最初の2週間で6キロくらいおちたな

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:51:50.40

筋トレって何したんや？

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:53:10.30

>>7
スミスマシン使って、ビッグスリーが基本やね
細々としたいろんな種目やってるけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 02:58:00.74

すげーな，ワイ182㎝115㎏で毎日20kmウォーキングしてるけど痩せんわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:02:11.65

ドラえもん並やん

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:03:43.82

>>9
食事見直すだけや
運動はあんま意味ないことがよーーーーくわかった

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:03:53.34

>>10
あんなちびちゃうわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:08:56.14

食欲抑えられん

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:13:43.82

169㎝120㎏ワイ低みの見物

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:16:33.08

>>13
ワイ死ぬほど食ってるよ
ただ米とか麺食ってないだけや
昨日は、朝豚肉300グラム昼鳥250グラム夜豚300グラムくらい食った
肉だけなら食いたいだけ食っていいとおもう実体験てきに

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:17:37.63

>>14
一緒に頑張ろうや
目に見えて変わってくると楽しいよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/27(金) 03:35:26.91

やるやん🥴