体力つけたいんだがどうしたらええのんや？

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:21:05.32

今は階段3段で息切れや

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:21:42.73

さすがにおっちゃんすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:21:52.45

毎日ちょっとでも走ると変わってくると思うで

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:22:20.57

ウォーキング数日してたらダラダラ歩くのが嫌になって走りたくなる

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:22:21.73

走る

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:22:39.88

3段って3歩で？

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 10:23:02.26

スポーツジムのプールいってオバチャンたちににまじって水中ウォーキング