ダイエット中に空腹紛らわす方法教えて
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>3
そうなんか、最初の空腹感を耐えればなんとかなるんやな >>6
酒はアカン、土日に酒飲んでドカ食いがこの2年の集大成や >>9
それもあるしそもそもアルコールのカロリーエグいからな
9%チューハイとか余裕でコーラよりカロリー高いで >>12
なるほどなあ、この2年間そういう果物とか全く食べてなかったわ >>14
めちゃめちゃ偏食だから平日は1日1食なんよ、これは治らん >>17
仕事が原因で夜だけ食う生活してたら1年で10キロ増えたで🥺辞めた今は3食食べてて体重も減っていってるわ >>21
ワイもまさしくそれや、平日は朝も仕事の休憩中もとても食べる気にならんのや 要するに空腹感は血糖値が下がるときの脳の反応やから少し糖分採って調整するのもええんよな >>23
なるほどなあ、じゃあやっぱ低カロリーの果物とかがええんかな あまり無理するとリバウンドが恐ろしいからな
出来れば砂糖多いものは抑えるべき
プロテインとかがいいんじゃないかな >>26
水か、それも良さそうやなエミリンも水飲んで痩せた言ってたわ >>27
タンパク質か?筋トレやってた時に毎日飲んでた🤗 >>29
ゼロカロリーゼリーとか食べたけどむしろ空腹感増して駄目やった… 生野菜ボリボリ喰え
噛むと唾液が出て満腹中枢刺激されるし栄養とれるし食物繊維でう○こ出るし良いことしかない あったかいもの飲むと落ち着くから味噌汁とかええで
ダイエット頑張ってな >>34
汁ものええなあ、低カロリーやし胃も膨らむし
ありがとう >>35
全部ではないやろ?
食べられるもん食べときゃいい 空腹で野菜はきついよな
素直にココアがええと思うわ とりあえず今はこれ飲んでる、モンスターにゼロカロリーがあってびっくりした
https://i.imgur.com/kLUKcBj.jpg ある程度満腹になるまで朝昼晩に食うことだよな
結局それしかない >>37
よっしゃ、耐えられなくなったらもやし塩で炒めて食べるわ >>38
ココアないから今日買って腹減った時に飲んでみるわ、色々試してみる >>39
これは果糖ブドウ糖液糖が入ってんじゃないの?
普通に体に悪そう >>40
やっぱ食事回数増やして栄養バランス考えた低カロリーの食事が理想よな >>43
まじかよ、先に言ってくれや、今月ずっとこれ飲んでるわ ワイに脂肪分けてちょ
173cmで55kgしかないわ >>45
ノロはマジで地獄よな、仕事行けんくなるわ >>47
マジで金出してもいいからあげたいわ、1kg1万でも全然出す てめえらと話してたら空腹感なくなってたわ、ほんと空腹感て持続はしないんやな >>52
ゼロカロリーの食品食べても全然空腹感消えないどころか余計食欲出てくることに気づいた コーヒー飲みまくったら腹減らなくなるが飲み過ぎで健康に悪そう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています