0011風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:22:34.16ID:34TEwS9F0
>>9
それもあるしそもそもアルコールのカロリーエグいからな
9%チューハイとか余裕でコーラよりカロリー高いで 0012風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:22:52.06ID:YsWThzoO0
バナナもぐもぐやで
0014風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:23:44.20ID:/GHUp3W20
3時間置きに食え
0016風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:23:59.91ID:ruDePU6A0
氷砂糖とか黒糖1カケラなめたら収まる
0021風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:26:58.41ID:YsWThzoO0
>>17
仕事が原因で夜だけ食う生活してたら1年で10キロ増えたで🥺辞めた今は3食食べてて体重も減っていってるわ 0023風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:28:19.38ID:34TEwS9F0
要するに空腹感は血糖値が下がるときの脳の反応やから少し糖分採って調整するのもええんよな
0026風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:31:11.84ID:M7/o4isWa
水をずっと飲め
あまり無理するとリバウンドが恐ろしいからな
出来れば砂糖多いものは抑えるべき
プロテインとかがいいんじゃないかな
0029風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:32:03.92ID:+tULuS2Aa
蒟蒻畑みたいなの食っとけ
0033風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:36:20.12ID:ZOuRMFK20
生野菜ボリボリ喰え
噛むと唾液が出て満腹中枢刺激されるし栄養とれるし食物繊維でう○こ出るし良いことしかない
0034風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:36:56.03ID:EH7TKG5mH
あったかいもの飲むと落ち着くから味噌汁とかええで
ダイエット頑張ってな
0037風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:38:40.80ID:ZOuRMFK20
>>35
全部ではないやろ?
食べられるもん食べときゃいい 0038風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:39:09.17ID:7sU+uzEPF
空腹で野菜はきついよな
素直にココアがええと思うわ
ある程度満腹になるまで朝昼晩に食うことだよな
結局それしかない
0045風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:43:32.93ID:CRdqgnZ+0
生牡蠣爆食いでノロっとけ
0047風吹けば名無し2023/01/22(日) 04:44:31.59ID:XTP+bPb70
ワイに脂肪分けてちょ
173cmで55kgしかないわ
てめえらと話してたら空腹感なくなってたわ、ほんと空腹感て持続はしないんやな
0055風吹けば名無し2023/01/22(日) 05:07:23.20ID:BmUiVes80
食わないで痩せるより動いて痩せろクズ
コーヒー飲みまくったら腹減らなくなるが飲み過ぎで健康に悪そう
0057風吹けば名無し2023/01/22(日) 05:16:46.72ID:N6UC55Dwd
ワイはキャベツ切って塩振って食ってる