デブワイ、今日は2.5km走る😞

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:32:29.41

コロナ明け一発目のランニングや😞
終わりだよこの身体
https://i.imgur.com/BaTOrF3.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:32:46.95

走り終わったあと死ぬかと思った

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:33:21.78

>>2
やっぱ心肺機能落ちるか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:33:58.58

>>3
落ちるし脚が重たいし上半身が軋むわ😞
身体を支えてた筋肉が衰えてしんどい

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:34:14.80

走るよりプール内で歩いてた方が消費カロリー高いで

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:34:27.68

>>5
うん😞

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:35:08.88

なんとなく喉がスッキリしたような気がするけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:35:11.62

お前久々に見たわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:35:21.58

>>6
心拍計買えって散々言うとるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:35:30.11

えらいいいい！！！

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:35:47.43

寒いからやめとけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:35:48.38

>>8
ここ2ヶ月はほぼ毎日5.5km走ってたけどめんどくさくてスレ立ててなかった😞

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:36:01.35

>>11
寒くはない

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:36:08.22

まぁこれをし続ければ慣れてくると思うで

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:36:25.79

今の身長と体重は？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:36:38.30

早歩きくらいやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:36:52.01

今月まだ13キロ😞
コロナ怖い😞

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:37:01.98

>>6
でかいジムの温水プールおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:37:02.07

>>15
175/95や

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:37:38.93

>>19
せめて80はきりたいな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:37:55.13

>>16
せやな
ペース上げるとむせて咳止まらなくなりそうやった😞

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:38:42.17

>>19
ワイより体重あるくせにワイより速くて草

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:39:05.25

続けてりゃすぐ楽になる

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:39:09.17

月間120キロ走ったワイの身体返してよ😢

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:40:05.44

予言する
減ってもすぐリバウンドして一生デブの粗チンや

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:40:12.79

ワイのほうが早いな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:40:47.78

>>25
ワイは食べる量減らさんし運動しないと普通に110キロに戻ってくで😪

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:41:19.63

マラソンとか出とる？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:41:21.47

走る喜びを味わいたい😢

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:41:54.62

>>28
まさか
すぐ土踏まず痛くなって無理や

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:42:04.19

ヒザいわさない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:42:28.49

1キロしか痩せてないやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:42:52.23

>>31
わがんね
半年くらい継続して走ってるけど膝はなんとも

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:42:56.51

あとお前164cmだろ？詐称止めろクソデブ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:43:03.47

https://i.imgur.com/eZ2gz5Q.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:43:32.40

>>32
食べてますからね😳

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:43:33.85

久々にロング走したわ
走ったあとのスーパー銭湯最高☺
https://i.imgur.com/MXrnmPk.png

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:44:06.80

>>34
175やで
164はどこからきたんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:44:26.07

ワイオプティマムファスティングやって4日間で3kg痩せたで
結局は食事制限や

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:44:40.05

>>30
5kmでもええしエントリーした方が走るモチベになるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:45:41.29

ワイは今日13km走ったで

https://i.imgur.com/YEFIzZ3.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:45:44.00

>>40
走らされる感じがしてマラソンの大会ってあんま好きじゃないんや
高校のときもあったけど嫌やった

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:45:53.79

距離よりオブラ走のが良くない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:46:57.10

>>43
ダッシュとジョグ交互に入れるやつ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:47:04.24

>>39
筋グリコーゲンなくなっただけやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:47:29.09

コロナ明けで1キロ6分台とかかなり飛ばしてるな…むしろ順調に回復しそう

こっちもコロナ明け数ヶ月でようやく10キロ走れるまでに回復したけど7分台切れそうにないわ…不調だとそれすら危うくてマジおじいちゃん状態

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:47:42.27

何度も言うけど痩せたいわけじゃなくて汗流したいだけや

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:47:59.56

筋トレやろうぜ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:48:53.97

>>46
熱出なくてコロナちょろいやんと思ってたけど後遺症割としんどいンゴねぇ
舐めてたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:49:09.78

膝壊して終わりや

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:49:49.51

>>48

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:50:28.59

>>48
腕立てと腹筋ローラーやってたけどコロナのせいで背中痛くてできひん

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:51:32.68

寒い時に走っても燃焼効率悪い

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:51:38.15

>>42
ワイも学生時代は強強制参加ってこともあり好きじゃなかったけど今やと楽しく感じるで
卒業して20年近く経ってスポーツも全然してなかったのにタイムは高校時代より速くなっとる、やっぱモチベって大事やわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:52:03.93

>>53
😅

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:53:50.84

ひょえーーｗｗ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 23:57:09.44

膝壊すぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:00:44.49

5.5kmは何分？
あと走る頻度は？膝やりそうな体重ですげえな

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:03:30.40

15分で2.5キロって早過ぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:04:00.23

よーやっとる

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:04:06.34

>>58

https://i.imgur.com/bEcLrKq.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:04:43.47

ID変わったけどワイやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:04:53.98

カロリー消費甘くし過ぎだろこのアプリ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:05:45.86

>>63
体重重いからとかじゃね🙄

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:06:21.06

冬に走ると喉痛くならね？

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:06:36.15

あまり無理すなよ☺

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:06:46.79

>>65
乾燥するよね
龍角散のマンゴー味舐めてる🫢

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:07:13.79

ワイも今日走ったけど最近膝が痛くて困る
ストレッチ好きなんだけど膝痛くてストレッチもあまりよく伸ばせない

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:10:31.00

低山でいいから山登りすればカロリー消費やべえぞ
やっぱ平地より高低差よ
ランニングと違って長時間できる

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:11:04.45

>>69
山登るならワイは釣りをしていたい😔

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:16:46.28

>>69
低山トレランええよな

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:17:16.54

筋肉つけると代謝良くなるから
そのまま頑張れ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:17:49.00

イッチ偉いな。その調子で頑張って👍応援するで

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:21:20.68

あかん咳とまらん

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:22:59.15

無理するなよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:23:48.52

>>74
あっ…

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:26:12.46

ワイはフィットボクシングで2ヶ月で7キロ痩せたで
楽しいしおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/01/22(日) 00:32:04.27

ワイ160/70なんやが50kgまで落としたい
週3で3km走ったらどれくらいかかる？
食事制限そんなにしたくない