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筋肉落ちるの上等で減量してるんやけど
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0001風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:46:38.51ID:wqo6mc4WM
2週間で5kg落ちたけどジーパンの太ももとふくらはぎブッカブカになってて焦る
0002風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:48:41.76ID:PRxehuGw0
糖質制限か？
0003風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:49:39.71ID:wqo6mc4WM
>>2
単に食べる量減らしてるだけ
糖質も取る
0004風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:50:21.26ID:wqo6mc4WM
酒はかなり減ってるな
0005風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:51:01.90ID:wqo6mc4WM
年明けにコロナなってから食事量減ってからその流れで続けてる
0006風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:52:12.30ID:wqo6mc4WM
生まれてこの方脚の筋肉パンパンマンやったからこんなにシワの入ったズボン履くの初めてで少し怖いわ
0007風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:52:53.36ID:AQ78WyDW0
俺も一年で25kg落としたわ
生まれて初めて腹筋割れて感動した
今は筋肉つけるために太ってる
0009風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:54:29.58ID:wqo6mc4WM
>>7
腹筋もカットがなくなった
0010風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:54:41.11ID:wqo6mc4WM
ゴリゴリ筋肉落ちてる
0011風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:55:16.81ID:wqo6mc4WM
マッスルメモリーを信じて一旦ガリガリにする
0012風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:55:47.44ID:GPA5tdxBa
減量すると段々筋トレのモチベーションなくなってくる
扱うウェイトも下がってくるし尚更や
0013風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 10:56:29.11ID:ctethon70
減量なんかするのは女のやることや
男は万年増量や
0014風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 11:02:08.08ID:6SV3Fr2od
体力落ちて風邪とか引きやすくなるから気をつけるんやで
0015風吹けば名無し
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2023/01/20(金) 11:09:59.03ID:KVvNTX1q0
普通半年ぐらいで減量するよね
とか言いつつ、ワイも減量中で筋肉落ちてるんよな
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