1人暮らしなんやが自炊したく無いんやが栄養取りたいんやが
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何食って生きていけばいいんや?最近はオートミールに牛乳かけて食ってる ちな晩飯は冷凍パスタで昼飯は冷凍弁当、どっちもAmazonのライフで買った 肉と野菜も食えよ
炭水化物ばっか食ってたらマジで体動かんなったわ いまの時期なら鍋しかないやろ
テキトーに野菜と鶏か豚煮て食べたら栄養満点や >>5
キャベツ切るのすらめんどくて真っ黒にしてまうし肉は腐らせてしまう >>6
最初美味かったけど今日食ったら牛乳がうまいだけじゃねってなった
>>7
野菜切るのめんどい肉の管理めんどい >>13
食べ過ぎやお金使わんつもりが結局使ってしまっとるで >>17
多分今日一日700円やし弁当もオートミールも少量だったからそんなに食べてない >>18
そんなんあるんやなあググってみるわ
>>19
きっしょい背信者どもが宣伝してるから買いたくないわ。高そうやし ベースブレッドとマルチビタミンとプロテインでおっけーい >>22
マルチビタミンってサプリってこと?ありやな >>20
それを高くないと思うならもう好きにしてくれ >>23
せやで
サプリ直飲みは良くないらしいからベースブレッドと一緒に消化や >>9
野菜と肉を鍋一回分に小分けにして冷凍しとくんやで
食う時に凍ったまま煮込めばすぐできる
週末に30分もあれば1週間分くらい作れるやろ >>25
そりゃもっと安くできるなら安くしたいがそれで自炊に時間使うとかになれば本末転倒じゃない? >>29
生きるのに向き不向きを観念できるのは障害持ちのお前だけやで いっちな
そういう屁理屈いらないんや
自分の飯のプロデュースは自分でできなあかん
生き物なんだし 鍋にカット野菜入れます
合挽き肉適当に入れます
コンソメブロックとか塩コショウ入れます
これで十分よ 一人暮らしだけど米、卵、牛乳さえあれば大体大丈夫やろ感あるわ食物繊維なんていらんかったんや ブロッコリーレンチンして食べろ
茹でるより栄養逃げなくて良い >>36
困ったら鍋で煮るか水入れて炊飯器ブチ込めば立派な自炊よ
炊飯器なら切らずに入れてもものによってはほぐせる柔さになるしな 鶏肉皿に入れてラップして10分くらいチンすれば普通に食えるしな もやしが安くて意外と栄養豊富で調理も簡単
ただし腐りやすい 野菜は業スーの冷凍。350グラムくらい適当に茹でて170円くらい。サンドイッチのツナと卵のやつ250円。あとは魚の缶詰と厚揚げ食って夜腹減ったら糖質オフフルグラ。これで1日1000円ちょっとで生活できてる いま野菜高いけど自分への先行投資もしくは病気になってかかる医療費より安いと思って意識して食った方がええで
意識しないと食えないしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています