1人暮らしなんやが自炊したく無いんやが栄養取りたいんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:27:22.43

お金使いたくないんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:27:53.67

何食って生きていけばいいんや？最近はオートミールに牛乳かけて食ってる

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:28:31.63

ちな晩飯は冷凍パスタで昼飯は冷凍弁当、どっちもAmazonのライフで買った

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:31:11.11

ほなオートミールいつ食うてんねんて話ですよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:33:25.17

肉と野菜も食えよ
炭水化物ばっか食ってたらマジで体動かんなったわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:33:30.93

オートミールて普通にうまいよな

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:35:02.59

いまの時期なら鍋しかないやろ
テキトーに野菜と鶏か豚煮て食べたら栄養満点や

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:35:24.49

>>4
昼や、寝起きやから朝ごはん判定や

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:36:09.93

>>5
キャベツ切るのすらめんどくて真っ黒にしてまうし肉は腐らせてしまう

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:36:43.15

ほな冷凍弁当はいつ食うたんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:37:04.47

>>6
最初美味かったけど今日食ったら牛乳がうまいだけじゃねってなった
>>7
野菜切るのめんどい肉の管理めんどい

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:37:49.35

トマトジュースおすすめやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:37:56.15

>>10
16時くらいや

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:37:59.42

じゃあ死ね！！

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:38:07.51

>>12
トマト嫌いや

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:38:23.14

>>14
てめえが死ねよガイジ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:38:31.09

>>13
食べ過ぎやお金使わんつもりが結局使ってしまっとるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:38:43.76

ほなヨーグルトかなあ
タンパク質入りのやつ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:39:12.99

ナッシュ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:39:19.67

>>17
多分今日一日700円やし弁当もオートミールも少量だったからそんなに食べてない

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:40:16.23

>>18
そんなんあるんやなあググってみるわ
>>19
きっしょい背信者どもが宣伝してるから買いたくないわ。高そうやし

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:40:23.17

ベースブレッドとマルチビタミンとプロテインでおっけーい

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:40:45.11

>>22
マルチビタミンってサプリってこと？ありやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:41:02.64

100均でサプリ買っとけ
効かのかは知らん

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:41:06.91

>>20
それを高くないと思うならもう好きにしてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:41:47.11

>>23
せやで
サプリ直飲みは良くないらしいからベースブレッドと一緒に消化や

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:42:06.27

>>9
野菜と肉を鍋一回分に小分けにして冷凍しとくんやで
食う時に凍ったまま煮込めばすぐできる
週末に30分もあれば1週間分くらい作れるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:42:58.05

>>25
そりゃもっと安くできるなら安くしたいがそれで自炊に時間使うとかになれば本末転倒じゃない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:45:12.27

ぶっちゃけな
いっち、生きるのむいとらんで

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:46:48.94

>>29
生きるのに向き不向きを観念できるのは障害持ちのお前だけやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 03:48:50.49

いっちな
そういう屁理屈いらないんや
自分の飯のプロデュースは自分でできなあかん
生き物なんだし

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:00:27.66

鍋にカット野菜入れます
合挽き肉適当に入れます
コンソメブロックとか塩コショウ入れます
これで十分よ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:00:44.58

やがやががいじ死ね

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:00:58.03

実際サプリだけで栄養ってどうにかなんの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:05:03.54

サプリ飲め

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:06:36.32

>>32
カット野菜ええな！ポチるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:09:53.01

>>9
キャベツやレタスは切らずにちぎればええ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:10:31.21

トマト齧るだけでもええ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:12:46.65

ゆで卵でなんとかなるのでは🤔

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:13:37.16

一人暮らしだけど米、卵、牛乳さえあれば大体大丈夫やろ感あるわ食物繊維なんていらんかったんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:13:47.04

ブロッコリーレンチンして食べろ
茹でるより栄養逃げなくて良い

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:14:20.22

>>40
それやってられるのは33までや…

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:14:35.43

毎日鍋か豚汁や

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:15:25.92

>>36
困ったら鍋で煮るか水入れて炊飯器ブチ込めば立派な自炊よ
炊飯器なら切らずに入れてもものによってはほぐせる柔さになるしな

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:16:48.31

鶏肉皿に入れてラップして10分くらいチンすれば普通に食えるしな

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:16:53.16

>>42
ワイ35やで何が変わるっていうんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:18:08.25

>>46
血液検査とかしてるか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:20:30.97

金ないなら朝定食がっつり食って2食にしろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:21:06.15

やがやがてうるせーよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:21:09.37

もやしが安くて意外と栄養豊富で調理も簡単
ただし腐りやすい

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:21:25.63

野菜は業スーの冷凍。350グラムくらい適当に茹でて170円くらい。サンドイッチのツナと卵のやつ250円。あとは魚の缶詰と厚揚げ食って夜腹減ったら糖質オフフルグラ。これで1日1000円ちょっとで生活できてる

**風吹けば名無し** · 2023/01/17(火) 04:21:51.03

いま野菜高いけど自分への先行投資もしくは病気になってかかる医療費より安いと思って意識して食った方がええで
意識しないと食えないしな