>>13
たった2か月しかしてないから筋肉なんてつい取らんぞｗｗｗｗｗｗ

>>14
オーバーワークはしてはいないとは思うわ
一応今はBIG3を週2回やって腕と肩を週１から2回してる
月火金をレストに充ててる

ベンチは60kg上がりそうでスクワットは100kgいけた
デットリフトは50kgが最高かな