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11月から筋トレしてるけど質問ある？
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0001風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:40:27.44ID:BJ3FgWdy0
食事制限も入れて7kg痩せた
0002風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:41:00.66ID:gFPjyBMc0
家でやんの？
0003風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:42:00.66ID:BJ3FgWdy0
>>2
市が運営してるジムでやってる
行政が運営してるやつだと時間が決まってるからそれで生活リズムを正せた
0004風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:42:06.71ID:ESMwNAaEM
すごぉ
ワイも12月からやってるけど対して痩せんわ
筋肉はついたけど
0005風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:44:10.98ID:BJ3FgWdy0
>>4
食事もちゃんと考えて取らないといけないぞ

自分は最初の頃は米100gに鶏肉100gとブロッコリーとかほうれん草とかに半熟の目玉焼きを
油をひかないで焼いてたのを食ってた

多分だけど白飯を考えないで食って脂質取りまくってるだろ
0007風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:45:13.89ID:BJ3FgWdy0
>>6
何を見せるんだよｗｗｗｗｗｗ
0008風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:47:22.03ID:BJ3FgWdy0
7kg痩せたって言ってもそんなに変わってる感じはしないけどジムで会う人たちには
痩せたとか言われる
0010風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:48:05.76ID:yHBdPjSP0
チャリ通勤片道10kmやってたら11kg痩せたンゴ👶
0011風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:48:32.69ID:BJ3FgWdy0
>>9
減量もそうだけど筋肉付いたらかっこいいよなって思ってやってるデブ
ちなみに筋トレ始める前は92.3kgで今現在は85.4kg
0012風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:48:33.33ID:ZqclobYS0
待ち合わせの約束して、当日寝坊したからはじまって道間違えた等等で待ちぼうけさせる遊びしろ
0014風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:48:46.08ID:gTdW9vJ+0
痩せたって筋トレしてて痩せるのはオーバーワークか
ダイエットしてるかすげーデブかになるで
0015風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:48:49.30ID:ZqclobYS0
あ誤爆した
0016風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:48:58.13ID:BJ3FgWdy0
>>10
家で仕事だからチャリ通ではないんだ…
けどジムまでは歩いて行ってるわ
0017風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:51:18.25ID:BJ3FgWdy0
>>13
たった2か月しかしてないから筋肉なんてつい取らんぞｗｗｗｗｗｗ

>>14
オーバーワークはしてはいないとは思うわ
一応今はBIG3を週2回やって腕と肩を週１から2回してる
月火金をレストに充ててる

ベンチは60kg上がりそうでスクワットは100kgいけた
デットリフトは50kgが最高かな
0018風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:51:48.53ID:WIpJKCrxd
痩せるのはもったいないやろ
0019風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:52:58.56ID:BJ3FgWdy0
>>18
流石にデブすぎてヤバいと思ったのと筋肉Youtuberをたまたま見つけて見てたら
痩せて筋肉付けたいと思ったんだ
0022風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:54:35.73ID:BJ3FgWdy0
>>20
腹はまだ贅肉だらけ
腕にもまだ脂肪ついてるわ

てか今現在見せたところで変わったかわからんだろ
0023風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:55:19.06ID:BJ3FgWdy0
>>21
そんなもんわかってるわ
糖質も取って脂質も取ってんだろって言ったんだよ
0024風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:55:37.80ID:kOuFU7Rl0
ワイも11月から続けてたのに最近コロナになってできなくなったわ
0027風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:56:13.22ID:BJ3FgWdy0
>>24
まぁちゃんと治せよ

>>25
撮ってねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗ
0028風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:56:32.46ID:BJ3FgWdy0
>>26
すまんな
0029風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:56:42.60ID:GX8IEfFZd
筋トレして痩せるってそれ筋トレじゃなくていいだろ
0030風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:57:12.52ID:BJ3FgWdy0
>>29
筋肉もつけたいんだよ
0031風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:57:16.51ID:GM2/5ncM0
>>23
失礼
書き込みみてるとその程度の知識もなさそうだったので
0032風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:58:08.85ID:BJ3FgWdy0
>>31
まぁ自分の書き方が悪かったわ
0033風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:58:38.62ID:2mWxZ9mx0
>>27
今からでも撮ったらええぞ
ワイ元クソガリやけどモチベーション下がった時に自分の筋トレ前の画像見るで
0034風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 20:59:44.40ID:BJ3FgWdy0
>>33
マジかよ
今携帯踏んで壊してしまったから6年前に買ったアクションカメラで撮るわ
0035風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:05:46.11ID:BJ3FgWdy0
今Apexやってるから終わったら撮るわ
0036風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:05:50.55ID:GX8IEfFZd
>>30
神経は鍛えられるけど筋肉はつかないだろ
0037風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:09:54.67ID:L6ocGH4S0
>>31
こいつクソムカつくなw
0038風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:12:48.96ID:BJ3FgWdy0
>>37
そんな気にするなよ
0039風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:14:12.93ID:BJ3FgWdy0
11月ころにとった写真6年前に買ったアクションカメラに入ってたわ
0040風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:17:12.35ID:P1caKcI80
筋トレやめてむっちゃデブなったけどなにか質問ある？
0042風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:20:56.61ID:P1caKcI80
>>41
忙しいくて面倒になちゃた
0043風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:21:31.41ID:BJ3FgWdy0
>>42
なるほどね
自分はどうにか筋トレの時間をねじ込んでもうルーティーンになってるからやらないと調子でない
0044風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:22:38.46ID:P1caKcI80
>>43
そのどうにかねじ込んだ時間仕事するか寝るかできるって考え出したらもう止まらなくなっちゃう🥺
0045風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:22:41.40ID:zDcdRTFG0
キモくて草
0046風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:23:33.55ID:+CfmS/Gf0
嫌な事しかなくて4月から無心で筋トレやり続けてるわ
1年までにベンチ100キロ上げてみたいな
0047風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:24:19.92ID:BJ3FgWdy0
>>45
だから痩せて筋肉つけたいんだよ

>>46
自分はとりあえず80kg目標にしてる
0048風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:24:34.37ID:pnwvOvwe0
市営って意外に高いよな
一回500円とかチリツモで結構な金額になる
0049風吹けば名無し
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2023/01/16(月) 21:25:16.29ID:BJ3FgWdy0
>>48
自分は1か月プランで1600円買ってる
半年続くようなら半年買おうかなって思ってるよ
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