筋肥大に向いてるトレーニング頻度は

[0001 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 19:58:41.80 ID:npOfYXN60]

週4だよな？

[0002 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 19:59:13.59 ID:j22OQ33f0]

部位ごと週2とか言われてるけどそんなやる気ない

[0003 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 19:59:29.84 ID:ZOuJdRy/0]

人による

[0004 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 20:00:30.91 ID:e1IupwSk0]

増量期なら週4でええんちゃう
減量だとギリ足りないけど5日は行きたい

[0005 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 20:03:16.99 ID:yIHkwRa70]

ガチってねーだろ
毎日やっとけ

[0006 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 20:09:15.24 ID:yHBdPjSP0]

ダイエット速報

[0007 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 20:09:25.22 ID:yHBdPjSP0]

の

[0008 風吹けば名無し 2023/01/16(月) 20:09:30.49 ID:yHBdPjSP0]

自演