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専門家「たんぱく質を1日100グラム以上食べないとマッチョになれない」←これ
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/15(日) 21:31:26.70ID:XH0xJJfs0
無理ゲーやろ「
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/15(日) 21:37:12.83ID:BRFBXWN70
でもおやつに豆乳とイオンの140円くらいのチョコバーくうだけでタンパク質40gくらい摂取やろ?
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