朝まで1回も起きない方法あるか?

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 16:16:04.48

朝方に10分起きくらいで起きちゃう

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:02:23.91

>>41
せや

あとはちゃんと湯船入ってから寝てるか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:03:00.25

>>45
シャワーをちょっと浴びるくらいや
体あっためて血行よくした方がええんかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:03:51.27

>>46
湯船入ってから寝るを試してみてくれ
想像以上にグッスリや😴

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:06:01.50

>>47
そうなんか
試してみるわ
サンクス

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:07:32.07

>>44
なる
160cm65kg痩せ型のワイがそうや

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:07:40.75

なかなか寝つけず布団の中で2時間ぐらい悶々とする
ようやく寝るも目が覚めて時間を確認すると30分ぐらいしか経ってない
なかなか眠れずに30分くらいかけてやっと寝る
また目がさめ時計を見ると1時間も経ってない
これの繰り返しで寝不足や

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:08:28.12

>>49
そうなんか
どうやったら治る?

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:09:49.88

寝るのを諦めて起きちゃえばいいんだよ
次の日眠くても我慢して起きてれば、その夜はよく眠れるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:09:51.96

>>50
こうなるパターンは嫌やな
ずっと目をつむるのはしんどいし

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:10:10.32

>>52
その日眠いの嫌やん

**風吹けば名無し** · 2023/01/15(日) 17:16:17.83

電源オフみたいに一瞬で眠りたい
眠れないの人体の欠陥やろ