本当に痩せたい。痩せ方を教えてくれ。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:45:14.37ID:jD2QHxSq0
163センチ　54キロ
0002風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:46:15.65ID:FwnXatLf0
痩せてる方やろ
0003風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:48:00.65ID:UCBUq3Lb0
飯押さえて運動しろ
0004風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:49:09.73ID:FcMgyzpP0
刑務所に逝けば痩せる
0005風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:50:39.95ID:jD2QHxSq0
>>2 女だから。
顔パンパン
0006風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:50:58.42ID:jD2QHxSq0
>>3 飯抑えられない。。はあ
0007風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:51:09.63ID:Ah80a/UR0
痩せてる方じゃない？
体脂肪率高いんかな
0009風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:51:29.90ID:6slCJpRX0
１７１の俺よりデブで草
0010風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:51:59.04ID:FwnXatLf0
>>5
こん！
頑張れば痩せてるだろ←165の67
0011風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:53:02.20ID:jD2QHxSq0
>>9
何キロ？モチベにする
0012風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:53:19.25ID:jD2QHxSq0
>>7
うーん。体脂肪わからん
0013風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:53:26.98ID:Ah80a/UR0
朝に筋トレして代謝あげて、昼夜の2食しっかり食べるのおすすめやで
あと風呂上がりにマッサージするとか
0014風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:54:05.66ID:6slCJpRX0
>>11
４７
0015風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:54:22.25ID:fKaeKkLe0
飯を食べる以上のカロリー消費があれば痩せる
運動や
0016風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:55:13.51ID:jD2QHxSq0
>>13 朝早いんだよね、。
夜も食べていいんかな、？
0017風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:55:40.88ID:jD2QHxSq0
>>14
いっぱい食べて体力つけーや。
私もでもそれくらいになりたい
0018風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:55:52.17ID:jD2QHxSq0
>>15 ふむふむ
0019風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:56:24.61ID:pOMRFruV0
>>5
こん！
その身長ならその体重で性別関係なくおかしくねーよ😇
体脂肪率次第やな😊
ちな174cm56kg10.8%
ルイボスティーを常飲し始めたら58kgから落ちたで🤗
他の生活習慣とか食事とか一切変えとらん😁
0020風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:57:05.73ID:6slCJpRX0
>>17
お前が食べ過ぎなだけやで
お菓子控えなー
0021風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:57:15.84ID:Bhk7/DfR0
夜にリンゴ酢大さじ1杯とハチミツ大さじ1杯入れた白湯飲む習慣つけろ
スルスル痩せられるで
0022風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 00:58:34.10ID:ZkkNUFCw0
単に痩せたいなら糖質制限するのが一番確実で早い
てか常識
0023風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:02:15.51ID:OfRJDMpc0
そんな貴方にケトジェニック
代償としてその辺の外食、コンビニ弁当は食えなくなるけど痩せます
0024風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:03:37.53ID:Ah80a/UR0
>>16
朝早いなら夜筋トレでもええと思う
夜抜いたせいでお腹空いて夜食食べるくらいだったら夜食べた方がいいで、結局1日に食べる量が大事
夜お腹空かないなら朝昼にしっかり食べればいいけど
0025風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:06:23.28ID:5fakdZ4f0
女ならがるちゃんのほうがええやろ
0026風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:06:29.82ID:mRwvnbVIa
自転車通勤と休日のサイクリング+平日の昼間はニンジンって生活で20キロちょい痩せたで
0027風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:11:14.18ID:zIgmcTjS0
1キロ減らして53キロでいいじゃん
気にしすぎだよ
0028風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:13:39.01ID:ZkkNUFCw0
糖質カットすれば1日5食食っても痩せる
但し健康に良い訳じゃない
0029風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:14:34.59ID:OfRJDMpc0
>>28
いやいいぞ
0030風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:15:23.88ID:pOMRFruV0
イッチ消えたな
0031風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:16:52.76ID:Mv6Ns92Sp
糖質制限すれば1月でかなり痩せるで昼夜にサラダチキンとサラダで3キロは痩せたで
0032風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:18:09.58ID:nkHLsFmk0
若者のデブってマジで人生損してるよな
0033風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:21:02.12ID:csCzcaFB0
アゴの肉がマジで消えない
0034風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:21:55.63ID:OfRJDMpc0
>>33
毎日舌をくるくる回すと良いらしいで
効果の程は知らんけど
0035風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:29:07.08ID:4Z/YrKyF0
食べるより楽しいことを見つけるしかないな
0036風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:35:22.06ID:guny/9Wua
栄養バランスは保ちつつ量を減らした方がいいと思うぞ
0037風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:38:05.68ID:ZkkNUFCw0
>>36
それはホント難しいんだよ
人間の体は入ってくる量が減ると貪欲に吸収して貯める量（脂肪）を増やすように出来てる
0038風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:40:27.91ID:guny/9Wua
>>37
ちがうその状態にさせないためにも炭水化物も一定量とった方がええんやないか？という話や
0039風吹けば名無し
垢版 |
2023/01/14(土) 01:41:14.91ID:guny/9Wua
飢餓状態に陥ると基礎代謝下がるからな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況