本当に痩せたい。痩せ方を教えてくれ。
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>>5
こん!
頑張れば痩せてるだろ←165の67 朝に筋トレして代謝あげて、昼夜の2食しっかり食べるのおすすめやで
あと風呂上がりにマッサージするとか 飯を食べる以上のカロリー消費があれば痩せる
運動や >>13 朝早いんだよね、。
夜も食べていいんかな、? >>14
いっぱい食べて体力つけーや。
私もでもそれくらいになりたい >>5
こん!
その身長ならその体重で性別関係なくおかしくねーよ😇
体脂肪率次第やな😊
ちな174cm56kg10.8%
ルイボスティーを常飲し始めたら58kgから落ちたで🤗
他の生活習慣とか食事とか一切変えとらん😁 >>17
お前が食べ過ぎなだけやで
お菓子控えなー 夜にリンゴ酢大さじ1杯とハチミツ大さじ1杯入れた白湯飲む習慣つけろ
スルスル痩せられるで 単に痩せたいなら糖質制限するのが一番確実で早い
てか常識 そんな貴方にケトジェニック
代償としてその辺の外食、コンビニ弁当は食えなくなるけど痩せます >>16
朝早いなら夜筋トレでもええと思う
夜抜いたせいでお腹空いて夜食食べるくらいだったら夜食べた方がいいで、結局1日に食べる量が大事
夜お腹空かないなら朝昼にしっかり食べればいいけど 自転車通勤と休日のサイクリング+平日の昼間はニンジンって生活で20キロちょい痩せたで 1キロ減らして53キロでいいじゃん
気にしすぎだよ 糖質カットすれば1日5食食っても痩せる
但し健康に良い訳じゃない 糖質制限すれば1月でかなり痩せるで昼夜にサラダチキンとサラダで3キロは痩せたで >>33
毎日舌をくるくる回すと良いらしいで
効果の程は知らんけど 栄養バランスは保ちつつ量を減らした方がいいと思うぞ >>36
それはホント難しいんだよ
人間の体は入ってくる量が減ると貪欲に吸収して貯める量(脂肪)を増やすように出来てる >>37
ちがうその状態にさせないためにも炭水化物も一定量とった方がええんやないか?という話や ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています