今日はチートデイにしていいか？

[0001 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:11:10.15 ID:Wwbq+jkA0]

今月の1日から10日間がんばったで

[0002 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:11:55.55 ID:JlQ7AsLG0]

イッチがチートデイにしたいタイミングがチートデイなんやで

[0003 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:12:03.53 ID:pdT11Pz50]

チートデイって言葉考えたやつ悪魔だよな

[0004 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:12:58.45 ID:Wwbq+jkA0]

>>2
うおぉぉぉ！ラーメンいくかぁ！！！

[0005 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:13:12.85 ID:Wwbq+jkA0]

>>3
実際チートデイって意味あるのかね

[0006 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:13:54.27 ID:WapEW6fvd]

あーあまた元に戻っちゃうね

[0007 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:14:20.10 ID:Wwbq+jkA0]

>>6
やーやーなの🥺

[0008 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:14:38.59 ID:1lkklDFx0]

もどらんで腹がぷっくり膨れるだけや

[0009 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:15:02.97 ID:mbV23cWo0]

ダイエット下手な人はやること極端なんだよな
まあ地道に積み重ねるってのが苦手なんだろうけど

[0010 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:15:21.06 ID:cXHwCS8M0]

>>3
ただの不健康行為よな

[0011 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:15:52.39 ID:qaGoIugI0]

月に一回のチートデイでよっしゃオナニーやりまくるぞ
って思っても1回で満足する現象なんだろうな

[0012 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:15:53.48 ID:Wwbq+jkA0]

>>8
やーやーなの🥺

[0013 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:16:39.46 ID:Wwbq+jkA0]

>>9
1年で8キロ痩せたで
ただご飯食べれないのきついからはやく痩せたいねんな

[0014 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:16:48.40 ID:Wwbq+jkA0]

>>10
そうなんか🥺

[0015 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:17:08.73 ID:Wwbq+jkA0]

>>11
それはオナ禁や

[0016 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:19:30.49 ID:fBa73Arcr]

>>5
ダイエットで少ないカロリーでも体重をキープできる燃費のいい状態になった時に一回カロリーをたくさん取って燃費を元通りにしてまた体重が落ちるようにするって感じ

[0017 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:21:00.14 ID:mbV23cWo0]

>>13
それはそれでスローペースやな
身長体重いくつなんや
一月で体重の5%が減量する時の目安やぞ

[0018 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:22:07.43 ID:Wwbq+jkA0]

>>16
初めて10日目なんやけど意味ありそう今
だいたい700キロカロリーに抑えてる

[0019 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:22:56.89 ID:Wwbq+jkA0]

>>17
162cm 75キロや 前は84キロあった

[0020 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:24:41.86 ID:X5f6NWd/M]

1日のオーバーカロリー位じゃホメオシスタス打破出来んのよ
3日位糖質ガンガン取らないと

[0021 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:25:43.25 ID:Wwbq+jkA0]

>>20
ホメオシスタス…？

[0022 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:28:05.75 ID:fBa73Arcr]

>>18
VLCDやってんの？

[0023 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:28:59.44 ID:Wwbq+jkA0]

>>22
なにそれ

[0024 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:29:45.99 ID:Wwbq+jkA0]

二郎系ラーメンってカロリーどのくらいや？1000キロカロリーくらい？それくらいなら1食だったらむしろ痩せるよな

[0025 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:31:28.06 ID:iyAuAAMO0]

>>24
1500キロカロリーくらいあるやろ

[0026 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:33:15.65 ID:Wwbq+jkA0]

>>25
めちゃくちゃあるね

[0027 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:34:20.76 ID:fBa73Arcr]

>>23
ベリーローカロリーダイエットの略
一日な摂るカロリーを基礎代謝以下にするダイエット
知らずにやんのは危険だから注意してね
平熱は測ってる？

[0028 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:37:01.31 ID:Wwbq+jkA0]

>>27
ワイもなんか危険な感じはしてた やめとくべきか
ちゃんと運動する習慣をつけて痩せるのが1番よね

週2回 合計4時間くらいのウォーキングをしようと思ってるんだけどどうかな 日曜日と水曜日に2時間ずつウォーキングする

[0029 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:37:23.41 ID:zYu5c9c+a]

毎日がチートデイ

[0030 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:38:26.28 ID:Wwbq+jkA0]

>>27
体温は測ってない

[0031 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:41:30.54 ID:9v0QYKhG0]

ヴィーガンチートデーとかいうわけわからん概念好き

[0032 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:42:31.07 ID:fBa73Arcr]

>>28
へぇー良いじゃん、関節とかけがしないようにね
それプラス、トマトジュース飲むといいよ
嫌いなら良いけど
あとhiitトレーニングは知ってる？キツイ代わりに4分で終わるから忙しい時はオススメだよ

[0033 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:43:37.32 ID:Wwbq+jkA0]

>>29
いえーいめっちゃチートデイ

[0034 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:43:50.93 ID:Wwbq+jkA0]

>>31
肉食いたいんやな

[0035 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:44:48.38 ID:Wwbq+jkA0]

>>32
トマトジュース嫌いじゃないね からだにいいのはいろいろ取り入れていきたいね
とりあえず次の水曜日あたりから歩くの再開しよう がんばろ

[0036 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:45:49.11 ID:Wwbq+jkA0]

次の水曜日って明日やん がんばろ
歩くのは嫌いじゃないしな ラジオ楽しいし

[0037 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 10:45:51.96 ID:fBa73Arcr]

>>30
平熱がダイエットしてるのにダイエットする前の状態になったらチートデイのタイミングってのが分かるからやった方がいいよ
頑張ってね！