デブワイ、ダイエットを決意

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:01:27.03

スペック
20歳
170cm
75kg

目標体重
60kg以下

やること
・1日2食
・1日水を1.5L飲む
・炭水化物を極力取らない

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:02:02.78

応援してる

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:02:19.39

やること
を一生続けれるならえーダイエットやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:03:13.33

>>3
これやね一生続けられることじゃないと100%リバウンドするからね

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:03:19.27

>>2
あと髪も伸ばして女の子みたいになりたい
理想としては銀髪のハーフアップな感じ

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:03:59.21

20くらいの年齢やと相当不摂生しない限りそんな太らんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:04:02.29

>>3
ありがと
頑張る！

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:04:13.06

運動しろや
楽しようとしてんじゃねーよ
だからデブなんだよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:05:55.98

>>8
ダイエットは食事9割運動1割やで

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:06:13.02

>>6
今までは1日2食爆食い+お菓子だったから太ってた

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:07:43.28

>>8
大学の最寄りから大学までの往復徒歩40分が運動ですね

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:08:25.12

食事を抜くだけのダイエットはそれを一生続けられなきゃすぐ逆戻りやぞ
栄養足りなくて老化も加速するし

**風吹けば名無し** · 2023/01/10(火) 00:10:14.87

>>12
どうすればいいんだー？！？！？！