健康のために全力ダッシュしてるJ民おる？

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:55:27.43

ジョギングしたいけど時間ないから短距離を全力ダッシュしたいけどダイエットとして効果はある？

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:56:20.46

近所の人に変質者扱いされそうで怖いんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:56:49.09

20分は運動しないと脂肪燃焼されないよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:57:29.46

ゴミ捨てる時たまに全力ダッシュしてるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:58:42.42

>>3
10分くらい筋トレしてからダッシュするつもりだけど時間足らないかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:59:31.44

>>4
ご苦労

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:59:33.45

ジョギングなら誰も気にせんで

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 20:59:58.53

シャトルランしよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 21:00:27.18

>>5
今ある脂肪を減らしたいなら足りないけど摂取したカロリーを消費するって意味なら効果あるんじゃない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 21:00:54.21

>>7
ガチの全力ダッシュがしたい
楽しいし

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 21:01:45.09

>>8
公園でやろうかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 21:02:47.93

>>9
食事制限もするからちょっとは脂肪燃焼にも効果あって欲しいな

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 21:08:10.62

20分のやつはそれほど気にしなくて大丈夫やで