人間は安易な快楽に手を出していると、どんどん脳が長期的な行動を取れなくなっていく
要するに将来を見越した計画や努力が行えなくなり、集中力や思考能力なども大きく衰える
思い切ってこれらを立ってみろ
驚くほど集中力が上がって建設的な行動が取れるようになるはずだ

・ジャンクフード、お菓子の常備常食
・アダルトコンテンツの消費、オナニー
・マルチタスク（主にながらスマホ）
・ギャンブル（主にながらスマホ）
・SNS、５ｃｈ、Youtube