1年間ランニング頑張った結果

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:12:49.50

1年前
https://i.imgur.com/RXGoFH3.jpg
今日
https://i.imgur.com/g9c6ywx.jpg
結構伸びたで！ちな35歳のおっさん

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:13:39.58

めっちゃ走るやん…

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:13:51.60

はやいやん、おめでとやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:14:17.93

1年前でも十分早い

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:14:38.99

元からキロ4:30切ってるやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:15:41.63

心拍数も見せろよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:16:23.24

しゅご

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:16:26.40

もうハーフはいけるぞ
90分切り目指せ！

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:17:50.17

はやすぎやろ
経験者か？

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:17:52.42

>>6
ワイのガーミン古くて心拍数測れんのや

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:18:23.42

そんなペースで走ってたら周りの人びびるて

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:18:36.27

元々クッソ早くて草

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:18:58.82

元の方が普段運動やってないと出せるペースじゃないんだが
走り始めた時が本当にこれなのか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:21:04.97

>>9
経験者じゃないで
>>13
あ、これ元の時点で歴5年くらいある
ただ何ヶ月も走らなかったり走っても月間50kmだったりで全然走ってなかったらそろそろ頑張るかって頑張り始めたのが1年前

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:23:11.32

ワイは週3くらいで10km走るんやがkm5分から早くならんのや

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:24:06.04

普通のアスファルト走るならどんな靴がええんや？
長く走ると膝痛くなる

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:24:42.29

ナイスラン

**風吹けば名無し** · 2023/01/09(月) 15:25:38.96

>>15
速くなりたいんか？
ロング、インターバル、ペース走、閾値走とか色々あるみたいやがワイはそいうことはしないでとにかく毎回TTしてるで
とにかく毎回全力で心臓飛び出るくらいまで走ってる