時々自分のやったクズ行為思い出して罪悪感で苦しむんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:53:24.67

子供の頃の畜生行為から人間関係までいろんなこと思い出してその日一日中罪悪感で動けないんや
似たようなやつおらんか

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:54:07.75

まあわかる
もし子供時代の自分が目の前にいたら間違いなく殺しに行くンゴ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:54:08.66

何やったんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:55:55.68

>>3
カエル買ってきて生きたままアリの巣に引き摺られるの観察したりとか、元カノに酷い扱いしたとか、そんくらいの事や

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:57:00.40

罪悪感を手放すのだ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:57:03.42

>>4
反省してるお前は偉いよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:57:16.91

畜生行為だから豚の真似とかしてたんだろ
ブヒブヒ鳴いて泥だらけになりながらドングリ食ってたんだろうなぁ
可哀想に

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 18:59:39.02

罪悪感は無いけど後悔はすげえしてる
もうマトモな就職は一生無理やし

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:00:08.41

いっぱいありすぎる俺が緩和方法教えたる
質・量ともによく寝ることや
ガチで効くから試してみろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:01:51.83

>>9
質のいい睡眠の秘訣は？

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:07:45.99

>>10
・よく言われるけど寝る前に刺激になるようなことしない。ゲームとかスマホとか。それらは早めにやっておいて、寝る前の1時間とかをやらなきゃいけない作業に充てる

・夕食を食べすぎない、なるべく早目に取る

・寝具に拘る。特に枕の高さには気をつける

・寝具をこまめに洗ったり干したりする。難しいようなら数でカバー

・病気の可能性もあるので寝ても疲れが取れないようなら医者に相談

・ヤクルト1000（まだ半信半疑だけど効くような気がする）

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:08:41.59

>>10
運動して疲れる事やね　
あとゆっくり音声枕元で流すとおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:10:11.95

書き忘れたけど耳栓も使ってるわ
アイマスクも試してみたい

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:11:07.12

>>11
詳しくサンガツ
とりあえず運動するわ
最近寒くてプールあんま行ってなかった
汗嫌いやからプールでしか運動するきせえへん

**風吹けば名無し** · 2023/01/04(水) 19:12:15.44

>>13
あ、そうだ
最近してなかったけど、深呼吸オススメや
途中で起きてしまっても寝れるようになった