すき家バイトやけど平均的睡眠時間が6時間なんやがこれって普通？

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:47:26.88

大抵これぐらいなんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:47:45.86

すき家バイト関係あるか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:47:50.47

ワイは12時間

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:47:58.93

普通だろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:47:59.66

金持ちそう

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:48:32.11

>>2
これ

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:49:04.95

毎日十数時間はたらいてるってこと？

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:49:34.31

夜ふかししすぎだろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:50:14.31

睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:50:57.96

ワイは8時間

**風吹けば名無し** · 2023/01/02(月) 22:51:05.03

ふへへへへ
ワイは3時間やでええやろ